Важно је нагласити да стручњаци истичу да чишћење дебелог цријева није неопходно, јер дигестивни систем током процеса варења уклања бактерије и токсине из тијела. Хидроколон терапија је непотребна, али уколико се одлучимо за чишћење дебелог цријева потребно је знати да се поступак може урадити и на природне начине.
Заговорници „чишћења” дебелог цријева на природне начине наводе да се овом терапијом организам ослобађа сувишних килограма и смањује ризик од карцинома дебелог цријева.
Вода
Вода је добар начин да регулишемо пробаву и обезбиједимо добро функционисање читавог тијела. Једноставно потребно је попити у току дана шест до осам чаша млаке воде. Стручњаци савјетују и конзумацију свјежег воћа и поврћа са високим садржајем воде. Могуће је и испирање дебелог цријева сланом водом. Савјет је да помијешамо двије кашичице морске соли са млаком водом и да овај напитак пијемо на празан стомак. Вода и морска со стимулисаће покрете дебелог цријева у року од неколико минута.
Исхрана богата влакнима
Биљна влакна су есенцијални нутријенти и има их доста у воћу, поврћу, житарицама од цијелог зрна, орашастим плодовима, сјеменкама. Биљна влакна су снажно средство за добу пробаву. Могу регулисати затвор али и сувише активна цријева.
Вода са додатком лимуна и меда, чајеви
Свјеж лимунов сок, једну кашичицу меда и прстохват соли помијешајте са топлом водом и пијте ујутру на празан стомак. Овај напитак је добар начин да пробудимо организам и подстакнемо добар рад дебелог цријева. Препоручују се и скокови од воћа и поврћа. Сокови од јабуке, лимуна и алое вере ефикасан су начин за чишћење дебелог цријева. Поред тога на овај начин обезбиједићемо организму и све храњиве материје и витамине који могу ојачати имуни систем. Биљни чајеви су традиционални лијек за цријева. Лаксативне биљке попут алое вере и коријена бијелог сљеза су снажно средство против затвора.
Пробиотици су снажно средство за „чишћење” дебелог цријева
Пробиотици су у неким ситуацијама незамјењиви када је у питању добро функционисање дебелог цријева. Они ће помоћи чишћење дебелог цријева и ојачати дјеловање корисних бактерија. Намирнице попут јогурта, киселих краставаца, јабуковог сирћета, ферментисани производи сматрају се добрим пробиотицима.
Ђумбир за „чишћење” дебелог цријева
Ђумбир може бити од помоћи у процесу варења хране. Овај зачин се може додати у друге сокове, чајеве или користити самостално. Савјет је да се једна кашичица сока од ђумбира и једна кашичица меда помијеша са једном шољом топле воде. Напитак се може може конзумирати једном или два пута дневно.
Рибље уље
Рибље уље могуће је користити у природном облику или као суплемент. Ово уље је богато омега-3 масним киселинама које су доказано добро средство за чишћење дебелог цријева и јачање организма.
