Познато је да се витамин Д генерише у људској кожи када је она изложена сунцу. То је један од разлога због којих влада мишљење да у сунчано доба године, прољеће и љето, нема потребе за суплементима витамина Д.
Међутим, истраживања указују да није баш тако и да је мањак витамина Д много чешћи него што мислимо, чак и у љетњим мјесецима.
Витамин Д није повезан само са здрављем костију, што је одавно доказано. Он доприноси општем здрављу, функционисању мишића, органа за варење, хормона, мозга и имуног система. Бројна истраживања спроведена у доба пандемије корона вируса показала су да довољан ниво витамина Д у организму значајно утјече да ток ове болести буде знатно блажи.
Зашто је добро повремено узимати суплементе витамина Д и у сунчаним мјесецима?
Како је показало једно скорашње истраживање у САД-у, преваленција мањка витамина Д у општој популацији је шокантна. Скоро трећина (29%) одраслог становништва има значајан дефицит овог витамина, док га 41% нема довољно, преноси Н1.
Упитаћете се – да ли је такав случај и љети, када се сви излажу сунцу, или проводе одмор на мору где се немилосрдно прже на плажама? Међутим, године значајно утичу на нашу способност да производимо витамин Д чак и кад има довољно сунца.
Отрежњујући су били резултати истраживања обављеног 2017. у Мексику, на особама преко 55 година старости. Иако њихова околина не може бити сунчанија, показало се да је већина Мексиканаца, учесника овог истраживања, имала значајан мањак витамина Д!
