Када су температуре високе, важно је слушати савјете љекара како би очували своје здравље. Љекари обично савјетују да избјегавамо изласке током дана, носимо заштитни фактор када смо на отвореном и пијемо више воде. Но, уколико се ипак догоди да сте се задржали на отвореном, обратите пажњу на ове знакове.
Љекар Каран Рај подијелио је главне симптоме на које би људи требали пазити када је ријеч о топлотном удару јер могу бити озбиљнији него што мислите.
"National Health Service" савјетује да исцрпљеност узрокована топлином обично не захтијева медицинску интервенцију ако се особа може охладити унутар пола сата, али уколико се то не догоди, може вам угрозити живот.
Кључни показатељи топлотног удара укључују умор, вртоглавицу, главобољу, мучнину, повишену тјелесну температуру, убрзано дисање и грчеве мишића. Ако осјетите такве симптоме, препоручује се снижавање тјелесне температуре и хидратација.
Без зноја
Иако имате осјећај да се "топите", заправо један од знакова топлотног удара могао би бити потпуни изостанак зноја. Љекар Рај објашњава да ваше тијело током топлотног удара толико дехидрирано да природни процес хлађења престаје. Ако се брзо не охладите, температура наставља расти.
Збуњеност
Један од знакова могла би бити и збуњеност. Испоставило се да осјећај збуњености није неуобичајен када имате топлотни удар јер дехидрација може оштетити ваш мозак. Наиме, уз дехидрацију мозак се скупља и долази до смањеног протока крви.
Грчеви у мишићима
Дехидрација може довести до озбиљних промјена у електролитима при чему су натриј и калиј главни фактори. То може имати велики утјецај на ваше мишиће, резултирајући слабошћу и грчевима.
