Колико често је једете?
Сви понекад пожелимо нешто слатко или слано – парче торте, крофну, чипс, переце или кокице. То је сасвим нормално и није проблем док се таква жеља не претвори у навику. Међутим, проблем настаје када често посежемо за овим намирницама, поготово зато што је једна од њих званично проглашена за најнездравију на свијету.
Здрава исхрана није само пролазни тренд већ кључ за дуг и квалитетан живот. Стручњаци широм свијета непрестано савјетују шта би требало јести и пити, а међу њиховим препорукама често се налази и листа најнездравијих намирница. Портал "Eat This" објавио је листу 100 најнездравијих производа, а на самом врху налази се – чипс.
Чипс је, како се показало, један од најгорих избора за исхрану. Садржи велике количине соли, вјештачких боја и адитива, док готово да нема влакана ни хранљивих састојака. Укратко, у чипсу нема ничег корисног за организам, а штетних супстанци има напретек.
Ова ултрапрерађена грицкалица може озбиљно да угрози здравље, посебно кардиоваскуларни систем. Његова конзумација повећава ниво холестерола, не пружа осјећај ситости и може да садржи адитиве које стручњаци повезују с повећаним ризиком од карцинома. Код нас је чипс изузетно популаран, нарочито међу младима, што додатно забрињава.
Штетни ефекти нездраве хране не појављују се тек након дугог временског периода. Истраживања показују да већ неколико сати након конзумације, крвни судови могу претрпити негативне посљедице.
Ако често конзумирате чипс или сличне грицкалице, размислите о здравијим алтернативама. Уместо тога, посегните за орасима, бадемима, љешницима, сјеменкама бундеве или свјежим воћем попут банана и наранџи. Мале промјене у исхрани могу значајно унаприједити ваше здравље.
