Зими многи људи примјећују да често морају да иду у тоалет, а хладноћа може бити главни покретач овог проблема.
Иако је ово уобичајено искуство, стручњаци тврде да постоје специфични разлози због којих људи чешће мокре током зиме.
Овај феномен је повезан са неколико физиолошких реакција у тијелу које нису увијек очигледне. Уролошкиња је открила када ова учесталост постаје разлог за забринутост и како се носити са њом, пише Хуфф Пост.
Зашто је мокрење чешће зими?
„Постоје истраживања која показују да хладно вријеме може да погорша симптоме уринарног тракта код неких људи, али разлози још увијек нису у потпуности схваћени. Постоји неколико могућих објашњења, у зависности од особе“, рекла је др Раевти Боле, уролошкиња на клиници Кливленд.
Хладно вријеме може изазвати грчеве у мишићима
„Ако сте на хладноћи, мишићи карличног дна испод бешике могу се затегнути“, објаснила је др Рена Малик и додала да „када се затегну, то може да изазове чешће грчеве бешике, а с тим и потребу за мокрењем“.
Хладноћа изазива стрес у тијелу
„Стрес може изазвати потребу за честим мокрењем. Веома хладно вријеме може бити као шок за тијело и може стимулисати бешику“, каже др Сет Коен, доцент на Одјељењу за урологију на „НИУ Лангоне Хеалтх“.
Ово је слично као када сте под стресом у другим ситуацијама, као што је јавни наступ.
„Прије него што устанете да одржите говор, можда ћете осјетити жељу да још једном одете у купатило. Тај стрес иритира бешику и изазива потребу за мокрењем“, рекао је др Коен.
Др Боле објашњава да постоји и феномен познат као ‘хладна диуреза’ гдје ниска тјелесна температура изазива повећање количине урина коју бубрези производе.
Када је тијело хладно, то може да изазове убрзање откуцаја срца и сужење крвних судова како би сачували топлоту, рекао је уролог др Амин Херати.
„Ово ће узроковати да се више крви пумпа кроз срце и бубреге, што може резултирати већом производњом урина“, додао је др Херат.
Зими се људи мање зноје
„Зими се људи мање зноје, што може довести до задржавања воде и повећаног мокрења“, рекао је др Херат.
Пошто не губите течност знојењем, она се може излучити мокрењем.
„Када је хладно, течност једноставно пролази кроз тијело. Дакле, има више капацитета у бешици него иначе са истом количином унесене течности. Када имате више капацитета, морате да идете чешће у тоалет“, рекла је др Малик.
Пијете више ферментисаних и алкохолних пића
„Када је хладно, људи имају тенденцију да пију топле напитке попут кафе, чаја и топле чоколаде који садрже кофеин или супстанце сличне кофеину које дјелују као диуретици“, рекао је др Карин С. Еилбер, професор урологије и професор акушерства и гинекологије у Здравственом систему „Цедарс-Синаи“.
Алкохол се такође чешће конзумира током зимских празника и изазива губитак течности.
„Диуретик узрокује да бубрези потискују додатни урин у бешику, пунећи је брже него што бисте то учинили уз уобичајене чаше воде или других пиц́а. Такође, и кофеин и алкохол иритирају бешику. То значи да чине слузницу бешике осјетљивијом , што може изазвати више контракције бешике и честу потребу за мокрењем“, објашњава др Малик.
Да ли може се спријечити учестало мокрење током зиме?
Препоручљиво је водити дневник шта пијете и колико често мокрите, савјетује др Малик. Можда ћете моћи да идентификујете нешто што погоршава ваше симптоме.
Ако примјетите да су ваши симптоми повезани са хладним временом, загријавање тијела може помоц́и у смањењу симптома. На примјер, топла купка или коришц́ење рукавица док сте напољу могу помоц́и.
Такође можете избјегавати пиц́е и храну која иритира бешику, као што су алкохол, кофеин и вјештачки заслађивачи, преноси Нет.хр.
Други мање познати иританти бешике који могу погоршати симптоме укључују газирана пиц́а и киселу храну или пиц́а (као што су сокови од цитруса или производи од парадајза).
„Погледајте свој урин када мокрите. Требало би да буде свијетле боје, попут лимунаде. Ако је тамнији, попут сока од поморанџе или више концентрисан, пијте више течности. Ако је потпуно бистар, вјероватно пијете превише течности“, објашњава др Малик.
