Недавно истраживање је открило да је кључ за добро расположење једноставан – воће! Истраживачи су проучавали како витамин Ц, познат по свом значају за имуни систем, може утицати на наше расположење и опште благостање. Резултати су били више него охрабрујући.
Студија, објављена у престижном Британском "Journal of Nutrition" , спроведена је како би се истражили ефекти конзумирања кивија на побољшање расположења.
Учесници који су свакодневно конзумирали ово сочно воће примјетили су значајно побољшање у расположењу и виталности већ након четири дана! Осим тога, ефекти су се продужили и на повећање продуктивности након двије недјеље конзумације.
Ови резултати јасно показују колико је важно укључити разноврсно воће, попут кивија, у исхрану ради очувања менталног здравља. Витамин Ц, заједно са осталим хранљивим састојцима које киви садржи, игра кључну улогу у побољшању расположења и осјећаја виталности.
Дакле, сљедећи пут када вам затреба мала доза среће, не заборавите да уживате у укусном кивију као природном подстицају за боље расположење!
.webp)
