С обзиром на богат садржај витамина и минерала, може бити дио различитих дијеталних планова и помоћи у мршављењу
Ако се суочавате са хроничним умором и осјећате недостатак концентрације, какао може бити од помоћи. Нутриционисткиња Сара Сушец истиче неколико кључних бенефита какаа који подржавају ваше здравље и добробит.
За почетак, какао може побољшати ваше расположење, смањити стрес и подржати здравље срца. Осим тога, богат је магнезијумом, гвожђем и влакнима. Такође садржи значајан број антиоксиданаса који штите тијело од слободних радикала и јачају имуни систем. Због ниског садржаја шећера и његовог стимулативног дјеловања на панкреас и лучење инсулина, какао се препоручује особама с дијабетесом за регулацију нивоа шећера у крви.
Између осталог, ефикасан је у терапији анемије због свог богатог садржаја гвожђа. У комбинацији са медом, какао може побољшати нарушену крвну слику, лијечити анемију и проблеме са стомаком.
Рецепт за припрему напитка
Састојци:
- 1 кашичица какаа
- 250 ml биљног млека или воде
- прстохват цимета
- 1/2 кашичице агаве или меда по жељи
- Помијешајте све састојке и кувајте. Сачекајте да се мало охлади и затим га попијте. Уколико га заслађујете медом, додајте га тек након кувања када се мало прохлади.
Овај напитак може се користити и током трудноће. С обзиром на богат садржај витамина и минерала, може бити дио различитих дијеталних планова и помоћи у мршављењу.
Такође, какао позитивно утиче на пробаву, рад желуца и ствара осећај ситости, што смањује потребу за уносом хране. Из тих разлога, игра значајну улогу у регулацији тјелесне тежине.
