Главобоље нису ријетка појава, а по врућем времену јављају се осам пута чешће. Осим што отежавају рад и концентрацију, нису нимало угодне.
Терапеуткиња Полина Схубина објаснила је зашто глава може јако да нас боли кад је вруће.
Први разлог је висока температура.
"Било који организам реагује на топлину ширењем крвних судова и посљедичним падом крвног притиска. Када је крвни притисак пренизак, недовољно крви допире до свих дијелова тијела. Као резултат, ћелије не примају довољно кисеоника и храњивих материја, што може бити окидач за главобољу", каже Схубина.
Друго, на врућини се знојимо, губимо течност и важне минерале. Повећава се проток крви, а смањује се крвни притисак, узрокујући тако главобоље код неких људи.
Шта је мигрена и који су њени узроци?
Како ублажити главобољу усљед нагле промјене времена?
Велика температурна разлика између спољашњег ваздуха и онога из затворених климатизованих простора такође је потенцијални окидач за главобоље.
Ако је разлика већа од пет степени, препоручује се да обучете додатни слој одјеће како би вам било топло све док се ваше тијело не аклиматизује на ниже температуре.
Како избјећи главобољу по врућини?
- Пијте довољно течности
- Избјегавајте боравак у загушљивим просторима
- Носите лагане и свијетле материјале
- Ако патите од високог крвног притиска, не заборавите да узмете лијек
- Истуширајте се млаком до хладнијом водом
- Избјегавајте боравак на отвореном између 10 и 17 сати, кад је сунце најјаче.
