Пјевачица Ана Николић након порођаја водила је жестоку борбу са килограмима, а онда је након редовних тренинга и дијете успјела да скине 50 килограма и линију доведе до савршенства.
Она је једном приликом открила како је брзо и лако изгубила вишак.
"Моја тајна како сам смршала. Нешто најбитније је унос течности. Имам своју јутарну рутину. Чим устанем пијем 2 чаше воде. Некад са лимуном, а некад без. Послије тога слиједи мој доручак, често је то јаје на око уз парадајз или неко друго поврће. Некад можда и само свјежа салата или пахуљице. За вријеме ручка једем бијело месо или рибу са бареним поврћем. Избацила сам угљене хидрате (бијело бршно), држим се уноса калорија од 1.000 кцал до 1.200 кцал. Слаткиша сам се одрекла скроз. Месо такође сем рибе. Ако ми баш падне шећер онда поједем кашику нутеле и замислим да сам појела све. Скидање вишка килограма је ствар психе", рекла је једном приликом Ана Николић.
"Човјек мора чврсто да одлучи да нешто жели да промијени и самим тим ће успјети. Првих мјесец дана је тешко, али навикнеш се. Уз помоћ таблета за мршављење нисам осјећала глад и нисам имала потребу да вечерам. Ако огладним у касне сате поједем нешто од поврћа. Шаргарепа, краставац или само зелену салату. Што мање слано то боље. Пијем 2 до 3 литра воде дневно. Некад и 4!", истиче она, пише "Блиц".
ЈЕЛОВНИК
ДОРУЧАК:
– 2 јајета на око уз један парадајз,
– Јогурт са пахуљицама и 1 воће,
– јабука и шака ораса,
– кајсија/трешње са јогуртом.
РУЧАК:
– супа од броколија,
– пржене паприке са рижом,
– лосос и спанаћ,
– печурке са луком и бијело месо,
– зелена салата са туњевином/шкампима,
– зеље са рибом.
ВЕЧЕРА:
– јогурт или неке воћке.
