Prati je 66.000 ljudi

Ima 43 godine, troje dece i izgleda neverovatno: Njenih 5 saveta treba čuti

  • 23.06.2023. 11:21

Ona na svojim društvenim mrežama redovno dijeli savjete vezane za treninge i ishranu.

Samer (43) je influenserka koju na društvenoj mreži "Instagram" prati više od 66.000 ljudi. Njene objave su fokusirane na zdrav način života, što uključuje ishranu i treninge.

Ona ima 43 godine i troje djece, a izgleda kao da je u svojim dvadesetim, te se mnogi pitaju koja je njena tajna.

Ona je svojim pratiocima dala neke savjete, ali i istakla da se sve svodi na naporan trud i rad.

- Kalorijski deficit, plus 10 hiljada korako dnevno, plus tri treninga od 45 minuta nedjeljno - kaže ona.

Samer je pozvala sve svoje pratioce da prestanu da rade ovih pet stvari, koje, kako kaže, crpe energiju.

- Prvo, pretjerano razmišljanje o mišljenju drugih ljudi. Drugo, shvatanje stvari lično. Treće, očekivati da se ljudi promjene. Četvrto, razmišljanje o prošlosti ili budućnosti. Peto, pokušavati da ispunite svačija očekivanja osim svojih - zaključila je.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 12:30 Народ прича (Р)

    '‘Народ прича (Р)и (Р)

  • 13:00 Тет а тет са Татјаном Трнинић (Р)

    Тет а тет са Татјаном Трнинић (Р)

  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 14:00 Бар ТВ (Р)

    'Ова екипа око шанка уљепшаће сваки радни дан – 'Бар ТВ' ексклузивно на АТВ-у. Сјајна тројка Филипс, Југослав и Сладан покренуће све могуће теме – од игле до локомотиве. Придружиће им се у тој 'борби' мисли и ставова колеге и другари. За њиховим шанком у ТВ бифеу ништа неће остати недоречено. И ничега неће бити превише, осим смијеха.

  • 14:10 Кето кухињица

    ''Кето кухињица

  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија: Авионџије (Р)