Prati je 66.000 ljudi

Ima 43 godine, troje dece i izgleda neverovatno: Njenih 5 saveta treba čuti

  • 23.06.2023. 11:21

Ona na svojim društvenim mrežama redovno dijeli savjete vezane za treninge i ishranu.

Samer (43) je influenserka koju na društvenoj mreži "Instagram" prati više od 66.000 ljudi. Njene objave su fokusirane na zdrav način života, što uključuje ishranu i treninge.

Ona ima 43 godine i troje djece, a izgleda kao da je u svojim dvadesetim, te se mnogi pitaju koja je njena tajna.

Ona je svojim pratiocima dala neke savjete, ali i istakla da se sve svodi na naporan trud i rad.

- Kalorijski deficit, plus 10 hiljada korako dnevno, plus tri treninga od 45 minuta nedjeljno - kaže ona.

Samer je pozvala sve svoje pratioce da prestanu da rade ovih pet stvari, koje, kako kaže, crpe energiju.

- Prvo, pretjerano razmišljanje o mišljenju drugih ljudi. Drugo, shvatanje stvari lično. Treće, očekivati da se ljudi promjene. Četvrto, razmišljanje o prošlosti ili budućnosti. Peto, pokušavati da ispunite svačija očekivanja osim svojih - zaključila je.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 20:00 Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

    Балкан фест: Европа пјева, снимак међународног музичког фестивала

  • 22:15 Серија: Одметница (12+)

    Серија: Одметница (12+)

  • 23:00 Серија: Немирни (16+)

    'Српска серија из 2023. године, темељи се према роману Марка Поповића "Један погрешан корак", а режирао је Дарко Николић

  • 23:55 Филм

    ''''Филм