Српски тенисер Новак Ђоковић је најбољи свих времена због много разлога, а често се потенцира ментална снага - која га разликује од свих осталих ривала, па и спортиста.
У разговору за амерички "Спорт Илустрејтед" упитан је да открије своје тајне и иако има свако право да их сакрије, није то урадио.
Ђоковић је истакао шест кључних аспеката који му помажу да изађе ментално јачи од противника, користећи притом чак и неке своје слабости, али на начин да постану његова снага.
Ево о чему се ради, а видјећемо да ли ће и остали његови ривали почети да користе његове технике.
Користи страх као предност
- "Ја се бојим да изгубим меч. Бојим се себе да изневерим. Бојим се да изневјерим свог тренера. Бојим се да нећу одиграти како сви очекују од мене, можда тај један навијач да ће ме само једном гледати и хоће да види моју најбољу верзију. Сва та очекивања доносе високом интензитету".
Посматрај колико год можеш
- "Битка на терену је много више од оне када гледате један у другог. У тенису, чак и када мијењате стране, када седите на клупи... Гледам у велики екран ако покаже мог ривала. Како пије воду, да ли се зноји? Како дише?"
Чуј оно што желиш да чујеш
- "Када публика рецимо виче Роџер, ја чујем Новак. Звучи лудо, али убиједим себе да је тако".
Фокусирај се на издисај и удисај
- "Свјесно дисање је јако важно у менталном раду, посебно у тренуцима када сте под великим притиском. То је индивидуални спорт, нема ко да те замијени ако нешто крене у погрешном смјеру. Помаже ти да се рефокусираш. Нормално је бити пун сумњи и страхова, бити негативан, под стресом, песимистичан... Али, важно је вратити се у садашњост"
Склони се од свега
- "Као спортиста лако је помислити да сваки тренутак када не тренираш - или мислиш на свој спорт - неко стиче предност. Али, то није истина. Важно је тренирати, али може да буде подједнако важно колико и да не тренираш. Иди у шетњу, више времена буди с породицом, читај. То помаже с балансом".
Користи своје искуство
"Био сам бржи прије 10 година, али сам данас паметнији у игри. Такође, лакше се носим с притиском него што сам раније. Важно је то разумијети, био сам пуно пута у таквим ситуацијама - то је предност".
Шта мислите о савјетима Новака Ђоковића, да ли ће и други спортисти ускоро почети да их користе?
(Мондо)
.webp)
