Tridesetodnevni izazovi su popularniji nego ikad. Tokom takozvanog suvog januara neki su odlučili iskušati kako će im mjesec dana apstinencije od alkohola uticati na tijelo i um.
Novinar Džonatan Tompson zadao je sebi veći cilj i odrekao se alkohola na 100 dana. Ali, osim toga, iz prehrane je izbacio i šećer te pojačao tempo treniranja.
"Kad sam počeo s izazovom, odmah sam vidio prednosti. Nakon prvobitnog napretka, počeo sam žudjeti za šećerom. Odricanje od alkohola i šećera mi je srozalo raspoloženje na nulu", kaže Thompson za časopis Men's Health.
Niko nije savršen pa tako ni Tompson. 56. dana izazova prisustvovao je jednom događanju i popio nekoliko koktela, koji su bili prepuni šećera. Ali odlučio je ne odustati i pronaći ravnotežu te izdržati do kraja.
Tvrdi da je u sto dana smanjio razinu stresa i tjeskobe. Oporavila mu se i jetra te je uočio da bolje funkcioniše. Vidio je pomake i po pitanju linije te kože.
