Sunce i rast temperature može značiti samo jedno: ljeto je pred nama. I dok na kalendaru napravite mjesta za zabave, roštilje i odmore na moru, ne zaboravite prilagoditi i obnoviti i svoju rutinu njege kože.
Taman kada ste usavršili zimsku rutinu njege kože, vrijeme je da napravite nekoliko promjena u svom režimu kako biste ovog ljeta mogli imati najbolju kožu. Srećom, promjene nisu prevelike i nema iznenađenja, a najvažnija je zaštita od sunca.
1. Krema za sunčanje
"Započnite s losionom ili kremnom podlogom za vaš zaštitni faktor kao posljednji korak u jutarnjoj rutini njege kože", sugeriše dermatolog Tiffany Libby, MD.
Tada postoje kreativni načini za ponovno nanošenje kreme za sunčanje, što biste trebali činiti svaka dva sata. To može uključivati prah, štapiće ili sprejeve. Koju god formulu da odaberete, ne zaboravite da je krema za sunčanje neophodna, čak i po oblačnom danu.
2. Ne zaboravite na piling
Istini za volju, piling kože je presudan tokom cijele godine, ali prema dermatologu Hadley King, MD, ljeto je sjajno vrijeme za uklanjanje mrtve kože.
"Mnogi ljudi izbjegavaju piling tokom zimskih mjeseci, jer može isušiti kožu, ali kako se vrijeme zagrijava i vlaga raste, lakše podnosimo kiseline i jače formulacije drugih aktivnih sastojaka", kaže ona.
Ako smatrate da je vaša koža previše masna u toplim vremenskim mjesecima, King preporučuje posezanje za pilingom formuliranim sa salicilnom kiselinom, sastojkom topivim u ulju koji može prodrijeti u pore i ukloniti višak sebuma. Samo pazite na piling noću: Mnogi pilingi čine vašu kožu fotosenzibilnom i sklonom pečenju.
3. Posegnite za laganim proizvodima
Kad je vani 90 stepeni, posljednje što želite osjetiti je gusta krema ili podloga koja se tope na vašem licu. Libby predlaže da pređete na hidratantnu kremu sa gel kremom ili se jednostavno odlučite za serum hijaluronske kiseline koji ćete nanijeti ispod vašeg SPF-a.
King se slaže i napominje da, budući da ljeto uključuje povećanu vlažnost i temperature, manje se vlage gubi iz naše kože u zrak, pa nam uglavnom nisu potrebni teški okluzivi kao zimi. Osim toga, svjetlije formule s ovlaživačima i omekšivačima bolje će se osjećati na koži.
4. Uključite vitamin C
Ako već niste, Libby predlaže da dodate lokalni antioksidans, poput vitamina C, u ljetnu rutinu.
"UV zraci uzrokuju do 90 posto foto-starenja koje se događa našoj koži, pa upotreba antioksidansa dodaje još jedan sloj zaštite i pomaže u prevenciji i liječenju neželjenih pigmentacija koje se pojavljuju u ljetnim mjesecima", dodaje.
Za najbolje rezultate nanesite proizvod sa vitaminom C odmah nakon čišćenja - i možete ga koristiti i danju i noću.
5. Odlučite se za nježno sredstvo za čišćenje
Budući da vam se često događa da tokom ljeta perete lice (znoj, ulje, klor, treninzi), odabir nježnog sredstva za čišćenje pomoći će održati kožu mekom i podatnom, uklanjajući nečistoće, ostatke i prljavštinu. Libby kaže da nježna sredstva za čišćenje pomažu u smanjivanju uklanjanja prirodnih ulja s kože, tako da koža ostaje zdrava i sjajna, a da nije suha ili ispucala.6. Riješite se te
ške šminke"Potražite nekomedogene formule za šminkanje koje neće začepiti pore i doprinijeti aknama", kaže King.
Uz povećani znoj i masnoće tokom ljeta, uz laganu šminku se često osjećate ugodnije. Ne morate se riješiti svog omiljenog korektora s punim pokrivanjem, ali možda ga ostavite sa strane u narednih nekoliko mjeseci. Umjesto toga posegnite za laganim formulacijama tečnih ili praškastih preparata koja su prozračna i bez težine na koži.
6. Riješite se teške šminke
"Potražite nekomedogene formule za šminkanje koje neće začepiti pore i doprinijeti aknama", kaže King.
Uz povećani znoj i masnoće tokom ljeta, uz laganu šminku se često osjećate ugodnije. Ne morate se riješiti svog omiljenog korektora s punim pokrivanjem, ali možda ga ostavite sa strane u narednih nekoliko mjeseci. Umjesto toga posegnite za laganim formulacijama tečnih ili praškastih preparata koja su prozračna i bez težine na koži.
7. Hidratizirajte kožu iznutra
Nije tajna da je pravilna potrošnja vode od ključne važnosti kada temperature porastu. Osim vode, King predlaže i praćenje unosa elektrolita i zdravih masnih kiselina.
"Voda i elektroliti održavaju tijelo hidratiziranim, a zdrave masti podržavaju kožnu barijeru", kazao je.
Dakle, nanesite ogromnu posudu lubenice i dnevnu porciju avokada, a za još veće poboljšanje hidratacije, uzmite u obzir ciljane prehrambene dodatke poput kolagena ili hijaluronske kiseline.
