Zdravlje u čaši

Dvije čaše ovog soka dnevno mogu da snize visok pritisak i holesterol

  • Izvor: B92
  • 06.08.2024. 08:24

Pijenje voćnih sokova, pogotovo prirodnih voćnih sokova bez dodatka šećera, odlično utiče na zdravlje, a navodno jedna vrsta mnogima omiljenog soka od narandže može smanjiti holesterol i krvni pritisak.

Pića, baš kao i hrana koju jedemo, utiču na zdravlje, stoga je važno brinuti šta unosimo u organizam.

Kako prenosi britanski Еkspres, prirodni sok od pomorandže ima potencijal da smanji nivo holesterola i krvnog pritiska.

Omikron ponovo hara Srpskom!

Omikron ponovo hara Srpskom!

Visok nivo holesterola i krvnog pritiska jedni su od glavnih uzroka razvoja opasnih zdravstvenih stanja, poput moždanog i srčanog udara. Dodavanje soka od narandže u dnevnu ishranu moglo bi smanjiti rizik od njih.

Prema studiji objavljenoj u časopisu "Lipids in Health and Disease" iz 2023. godine, pijenje dvije čaše soka od narandže svaki dan može smanjiti nivo holesterola. U tom istraživanju proučavano je 129 ispitanika u dobi od 18 do 66 godina.

Rezultati su pokazali da je 41 odsto ispitanika koji su dnevno popili dvije čaše soka od narandže, dakle ukupno 480 mililitara svaki dan u 365 dana, imalo značajno niži nivo holesterola od onih koji nisu ispunili dnevni unos ili su bili u kontrolnoj grupi koja je pila manje od dvije čaše soka dnevno.

Musaka sa pilećim bijelim mesom koju ćete obožavati

Musaka sa pilećim bijelim mesom koju ćete obožavati

Osim ove, još nekoliko sprovedenih studija pokazalo je da pijenje soka od narandže ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje.

U jednom naučnom članku objavljenom u "European Journal of Nutrition" iz 2021. godine piše da "hesperidin u soku od narandže smanjuje sistolički krvni pritisak i pulsni pritisak nakon kontinuirane konzumacije, a nakon jedne doze, hronična konzumacija soka od narandže obogaćenog hesperidinom povećava njegov postprandijalni učinak".

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi: