Nevjerovatne prednosti čaja od duda u borbi protiv osteoporoze

Млијечни производи и одређене врсте рибе као што су лосос, пастрмка и туњевина су природни извори калцијума. Међутим, мање познате биљке и намирнице не само да могу да замијене ове традиционалне изворе, већ могу да понуде и виши ниво калцијума.

Ово је посебно важно код недостатка овог минерала који може да доведе до стања као што је остеопороза, која слаби кости и честа је код старијих људи. 

Остеопороза је заправо недостатак калцијума у нашем организму, кости постају изузетно крхке, склоне пуцању, тако да је потребно унијети веће количине калцијума који наш организам може да искористи на прави начин. А управо је чај од дуда одличан извор калцијума.

Овај чај, направљен од листова црног дуда, дуго се користи у традиционалној азијској медицини и као диуретик и код шећерне болести.

Природна алтернатива млијечним производима

Јапанско министарство здравља је чак спровело студију која истиче предности чаја од дуда у односу на млијечне производе за случајеве остеопорозе.

Здравствене предности листова црног дуда

Овај напитак нема само један трик у рукаву, познато је да регулише ниво шећера у крви, јача имуни систем, промовише здравије старење (захваљујући својим антиоксидансима), побољшава здравље срца и има антиинфламаторне предности.

Како направити чај од дуда?

Потребно је:

1-2 кашике осушених листова црног дуда

1/2 литра воде

Припрема

Прокувајте воду, додајте листове и оставите да одстоји пет до десет минута, проциједите га и спреман је за конзумацију, преноси Курир.