U Srbiji se sve više i više mogu čuti priče kako se žene između 45 i 55 godina bude u ranim jutarnjim satima.
Ovaj fenomen zahvata žene u svim područjima Republike Srbije, a često se mogu čuti zaključci da do ovoga dolazi usljed menopauze.
Da ovo nije slučajno, ovu tezu potvrđuje i istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji gdje se došlo do zaključka da se žene masovno bude u 3:29 ujutru.
Otprilike 13 miliona žena u Velikoj Britaniji suočava se sa zdravstvenom promjenom koja uzrokuje različite simptome i svakodnevne promjene.
Istraživanje je otkrilo da milioni ljudi širom zemlje svake noći ustaju u isto vrijeme. Podaci iz Dunelma pokazuju da žene ustaju oko 3:29 ujutru.
Uzrok ovog fenomena usmjeren je na menopauzu, jer oko 13 miliona žena u Velikoj Britaniji prelaži u perimenopauzu ili menopauzu. Jedan od najčešćih simptoma menopauze i perimenopauze je nesanica.
Istraživanje pokazuje da tri četvrtine žena ostane budno u ranim jutarnjim satima – mnogo prije nego što je uobičajeni čas za buđenje u Velikoj Britaniji, koji je oko 7 ujutro. Više od polovine (53%) žena kaže da samo leže i prevrću se dok ne ponovo zaspe.
Do 30% žena kaže da čita knjige, a isti broj koristi društvene mreže. S druge strane, 20% žena gleda televiziju, a 17% samo gleda u sat, prenosi "Naj žena".
Studija je takođe otkrila da više od dvije trećine (69%) žena smatra da im menopauzalna nesanica negativno utiče na emotivno zdravlje. Takođe, oko 60% žena nije znalo za tehnike koje mogu pomoći u upravljanju nesanicom tokom menopauze.
Otprilike 50% žena osjeća da nemaju odgovarajući sistem podrške tokom ovog izazovnog perioda. I što je zabrinjavajuće, samo četvrtina (25%) žena obratila se ljekaru za pomoć.
Šta je menopauza?
Menopauza donosi mnoge simptome, od promjena temperature do promjena u raspoloženju.
Menopauza označava trenutak kada menstrualni ciklusi prestaju zbog smanjenja nivoa hormona. Ovaj prelaz se obično dešava kod žena između 45. i 55. godine života, iako može početi i ranije za neke.
Menopauza se smatra da je nastupila kada žena nije imala menstruaciju tokom 12 uzastopnih mjeseci, jer su njeni jajnici prestali da proizvode hormone. Nakon toga, ulazi u postmenopauzu.
Menopauza utiče na svaku osobu koja doživljava menstruaciju. Može se desiti prirodno ili kao rezultat raznih faktora, kao što su hirurške intervencije poput ooforektomije (uklanjanje jajnika) ili histerektomije (uklanjanje materice), tretmani poput hemoterapije ili čak genetski faktori. U nekim slučajevima uzrok ostaje nejasan.
Tokom menopauze, pojedinci mogu doživjeti simptome poput anksioznosti, promjena raspoloženja, zaboravnosti, talasa vrućine i neregularnih menstruacija. Ovi simptomi mogu početi nekoliko godina prije nego što menstruacija prestane i mogu se nastaviti i nakon toga.
Kada se dešava?
Menopauza je proces koji nastaje kako se hormoni mijenjaju i periodi konačno prestaju.
NHS (Nacionalna zdravstvena služba) tvrdi da menopauza obično počinje između 45. i 55. godine, a faza menopauze traje oko sedam godina, mada može trajati i do 14 godina u nekim slučajevima.
Menopauza koja nastupi prije 45. godine naziva se rana menopauza, a ako se dogodi prije 40. godine, tada govorimo o prijevremenoj menopauzi.
Otprilike 5% populacije doživi spontanu (prirodnu) ranu menopauzu, dok se procjenjuje da 1% žena ispod 40. godine i 0,1% žena ispod 30. godine dožive prijevremenu menopauzu.
Prijevremena menopauza se razlikuje od tipične menopauze, koja obično nastupa između 45. i 55. godine, jer jajnici prestaju da funkcionišu pravilno, što dovodi do prestanka proizvodnje jajašaca mnogo ranije nego što je očekivano, piše "Miror".
Koji su simptomi menopauze?
Postoji mnogo različitih simptoma kroz koje ljudi mogu prolaziti tokom menopauze. Neki su dobro poznati, dok drugi mogu biti iznenađujući.
Simptomi mogu biti:
- Fizički: bolovi u mišićima i zglobovima, glavobolje, problemi sa bešikom
- Psihološki: anksioznost, nizak raspoloženje i depresivni simptomi
- Kognitivni: magla u mozgu i problemi sa pamćenjem
- Neki ljudi doživljavaju gubitak libida
- Vazomotorni simptomi: talasi vrućine i noćno znojenje, dok drugi mogu osjećati hladnoću umjesto toplote.
- Spavanje je takođe problem za mnoge žene, zbog promjena u hormonima ili drugih simptoma koji mogu ometati spavanje.
- Spavanje je takođe problem za mnoge žene, zbog promena u hormonima ili drugih simptoma koji mogu ometati spavanje.
Stručnjak za menopauzu, dr Kler Spenser, kaže:
"Uvijek preporučujemo da se posavjetujete sa svojim zdravstvenim radnikom ili ljekarom specijalistom za menopauzu ako imate simptome menopauze ili želite da razgovarate o svom dugoročnom zdravlju. Oni mogu da vam objasne različite opcije, uključujući terapiju hormonske zamjene (HRT), i da vas savjetuju o bilo kakvim promjenama životnog stila koje bi mogle da pomognu. Takođe bi trebalo da vam pruže informacije o menopauzi i načinima kako da upravljate simptomima".
