Лош утицај

Шта не треба јести прије спавања

  • Извор: Аваз
  • 12.10.2023. 12:11

Одређени проблеми са здрављем често се могу појавити, не само због неквалитетне хране, него и ако неке намирнице једемо у погрешно вријеме. Како објашњавају дијететичари, постоје намирнице које би требало да избјегавате јести прије спавања.

Превише шећера

Дакле, коју би врсту хране требало избацити из своје ноћне рутине? Уопштено, дијететичари наглашавају како би требало смањити конзумацију разноразних стимуланса, тешко сварљиве хране, јела с превише шећера или зачина те оних намирница које погоршавају горушицу.

Шта се дешава ако једете превише хљеба?

Шта се дешава ако једете превише хљеба?

Под тим намирницама убрајају се сљедеће: пржена храна, храна богата рафинираним шећерима, намирнице које садрже кофеин (кафа, газирана пића, чоколада), зачињена храна, банане, цитрусно воће и сва остала кисела храна.

Проблеми са желуцем

Разлог због ког би ове намирнице требало избјегавати је тај што је већина њих тешко сварљива и може изазвати проблеме са желуцем. С друге стране, намирнице попут оних богатих кофеином отежаће квалитетан сан и тако ће вас одржавати буднима.

Александра Пријовић: Никог нисам натјерала да ме слуша, Розга ми је једина честитала

Александра Пријовић: Никог нисам натјерала да ме слуша, Розга ми је једина честитала


Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Енерго клуб

    Гдје на једном мјесту добити информације из енергетике, како глобалне, а тако и домаће? Наш нови формат ‘Енерго клуб’ пружиће вам релевантне актуелности из области производње електричне енергије.