Dva čaja koja je najbolje piti ujutru za detoksikaciju i lakše mršavljenje

Ujutru, kada je tijelo najspremnije za prirodno čišćenje, ispijanje pravog čaja može pomoći u eliminaciji toksina i smanjenju nadimanja. Pored toga što pružaju osjećaj topline i energije, biljni čajevi sa pravim sastojcima mogu olakšati gubitak težine i doprineti zdravijem početku dana.

Prema riječima nutricionista, najvažnije je birati napitke koji podržavaju jetru i sistem za varenje, jer ovi organi igraju ključnu ulogu u detoksikaciji. Dva čaja se posebno ističu po svojim efektima. Redovno konzumiranje ovih napitaka može pomoći u uravnoteženju tijela, smanjenju nadimanja i poboljšanju osjećaja tokom cijelog dana.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je poznat po visokom sadržaju antioksidanata, posebno jedinjenja EGCG, koje pomaže u razgradnji masti i ubrzava metabolizam. Kada se pije ujutru, povećava energiju bez naglih skokova i pada nivoa šećera u krvi, što ga čini odličnom zamjenom za kafu. Takođe, njegova blaga diuretička svojstva pomažu tijelu da se riješi viška tečnosti, što doprinosi osjećaju lakoće i manje nadimanja.

Scena

On je zauvijek napustio Elitu 9! Takmičari sinoć ostali zatečeni

Stručnjaci ističu da redovno pijenje zelenog čaja može poboljšati osjetljivost na insulin i smanjiti oksidativni stres, što dodatno podržava proces mršavljenja. Iako se može piti tokom cijelog dana, najbolje ga je konzumirati ujutru, na prazan stomak ili uz lagani doručak, kako bi tijelo moglo najbolje iskoristiti njegove aktivne supstance.

Čaj od đumbira

Đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima, kao i po sposobnosti da stimuliše varenje i ubrza metabolizam. Topla šolja ovog čaja ujutru pomaže da se probudi tijelo, stimuliše cirkulacija i smanji osjećaj tromosti. Pored toga, đumbir prirodno smanjuje apetit, što ga čini idealnim saveznikom za one koji žele da smanje unos kalorija.

Savjetnici napominju da čaj od đumbira takođe može pomoći u smanjenju nadimanja i uravnoteženju crevne mikroflore, što dodatno olakšava proces detoksikacije. Najbolje ga je piti svježe pripremljenog - od komada svježeg korena đumbira prelivenog vrućom vodom, uz dodatak limuna ili meda po želji.

Dakle, ovi čajevi su jednostavni, ali moćni jutarnji saveznici za prirodnu detoksikaciju i lakši gubitak težine. Uključivanjem ovih napitaka u našu dnevnu rutinu, možemo podržati svoje tijelo u zdravom ritmu i započeti dan sa više energije i lakoće.

Ekonomija

Kompanija Voren Bafeta u gotovini ima rekordnih 381 milijardu dolara

Međutim, stručnjaci savjetuju da osobe sa krvnim pritiskom, srčanim ili varenjem treba da budu oprezne sa količinom ova dva čaja. Zeleni čaj sadrži kofein, pa se ne preporučuje da ga pijete u velikim količinama, čak ni kasno popodne, dok đumbir može izazvati nelagodnost kod osoba sa osjetljivim želucem ili refluksom. Ukoliko imate bilo kakvih pitanja, najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom prije redovne konzumacije.

(indeks)