Ne govorite djeci "nemoj plakati": Evo šta reći umjesto toga

Međutim, fraza koju mnogi koriste, „ne plači“, može nanijeti više štete nego koristi, upozorava Kelsi Mora, sertifikovani specijalista za život djeteta i terapeut. Iako dobronamerna, fraza može poslati poruku djeci da njihove suze i osjećanja nisu u redu, posebno kada su povrijeđeni ili u nevolji, piše CNBC .

Umjesto toga, pokušajte da potvrdite osjećanja svog djeteta i da mu pomognete da se osjeća bezbjedno i podržano. Stručnjak nudi pet boljih fraza koje možete koristiti.

1. „U redu je plakati, tu sam sa tobom.“

Ova rečenica pomaže djeci da shvate da je njihovo iskustvo stvarno i prirodno. Kada ostanete uz svoje djete tokom stresnog trenutka, šaljete mu poruku da se ne plašite njegovih osjećanja, da možete zajedno da se nosite sa teškim situacijama i da se može osloniti na vašu podršku, čak i kada je teško.

2. „Vidim tvoje suze.“

Ponekad nećete znati tačno zašto vaše djete plače niti razumijeti njegovu reakciju. Potvrđivanje osjećanja ne znači nužno slaganje sa djetetom, već govori: „Vidim te i vjerujem ti.“ Jednostavno recite šta vidite.

Scena

Nećete vjerovati kako su sestre Kardašijan izgledale prije slave

Imenovanje emocije može biti korisno, ali može biti i frustrirajuće ako ne možete tačno da pogodite šta vaše djete osjeća. Zato je ponekad bolje dati naziv ponašanju ili koristiti opštiji termin poput „uznemirenost“.

3. „Tvoja osjećanja imaju smisla.“

Djeca koja čuju „ne plači“ mogu pomisliti da je njihova reakcija neprikladna situaciji, iako obično jeste. Želimo da djeca vjeruju svojim osjećanjima i da znaju da su njihove suze logičan odgovor na ono što doživljavaju, bilo da je u pitanju bol, strah ili osjećaj izolacije. Čak i kada je ponašanje nesrazmerno situaciji, osnovna osjećanja nikada nisu pogrešna.

4. „Prirodno je osjećati se tužno.“

Roditelji često žele da njihova djeca budu srećna sve vrijeme, ali je važno da dožive niz emocija, uključujući i teške. Cilj nije zaustaviti emociju, već pomoći djeci da je prepoznaju i nauče da je kontrolišu. Kada im pomognete da shvate da plakanje nije loše — i da je sasvim prirodno ponekad biti tužan, ljut ili frustriran — smanjujete osjećaj stida koji može pratiti takva iskustva.

5. „Plakanje je zdrav način da naša tijela oslobode emocije.“

Konačno, ključno je da djeca shvate da je plakanje zdrav način oslobađanja emocija. Plakanje je mehanizam suočavanja, baš kao crtanje, igranje, razgovor, trčanje ili slušanje muzike. Podstaknite djecu da isprobaju različite strategije i pronađu one koje im najbolje odgovaraju. Iskoristite suze kao priliku da se povežete sa svojim djetetom i pomognete mu da se sa samopouzdanjem nosi sa izazovima.