Суво четкање - једноставном техником до мање целулита и до затегнутије коже

Такође, подстиче детоксикацију организма стимулисањем лимфног система, те јача имунолошки систем.

Довољно је набавити четку, која не смије да буде прегруба, те пазити да четкање изводите правилно, у смјеру протока лимфе кроз тијело, односно од стопала према срцу. Правите дуге потезе према горе. Тамо гдје је кожа нежна, притискајте благо, а на тврђим дијеловима можете појачати притисак.

Стомак, доњи дио леђа, задњицу и кук четкајте у смјеру казаљке на сату. Од шака до рамена правите кратке потезе, а на ручним зглобовима и лактовима мале кружне покрете.

Четкајте врат и рамена кратким потезима. Кружно четкајте груди, а ако четкате лице, чините то врло њежно, масирајући га кружним покретима.

Суво четкање најбоље је обавити прије туширања, ујутро, с тим да тијело треба четкати укупно од пет до седам минута, не дуже, да не бисте иритирали кожу. Свакако нанесите хидратантни лосион или млијеко на тијело послије тога.