Иако води изузетно динамичан живот, Меланија не препушта доручак случају и увијек га припрема сама.
На друштвеним мрежама је 2014. године подијелила фотографију свог „шареног, здравог доручка”.
Прва дама САД-а, Меланија Трамп, вјерује да је кључ доброг изгледа у уравнотеженој исхрани и дисциплини.
Умјесто ригорозних дијета, ослања се на здраву исхрану и редовну физичку активност, а дан започиње нутритивно богатим смутијем који садржи спанаћ, шаргарепу, боровнице, сок од јабуке и немасни јогурт.
Повремено га обогаћује целлером, соком од парадајза или лимуна, а уколико осјети глад, додаје и чија сјеменке које продужавају осјећај ситости. Сви састојци морају бити органски узгојени, а током зиме у напитак додаје витамине и минерале, попут витамина Д.
Овај доручак обезбјеђује јој потребну енергију и хранљиве материје – воће доноси здраве угљене хидрате, јогурт пружа протеине важне за регенерацију ткива, док лутеин из спанаћа помаже у борби против упала, побољшава хидратацију и еластичност коже те успорава старење. Студије показују да се лутеин најбоље апсорбује уз масти, па Меланија често комбинује смути са неколико капи маслиновог уља.
За разлику од већине људи, Меланија се труди да свакодневно поједе седам порција свјежег воћа, при чему су јабуке и брескве њен први избор. Јабуке су познате по бројним здравственим предностима – богате су влакнима, витаминима и антиоксидансима, помажу у регулацији шећера и холестерола, подржавају варење и хидрирају организам.
Брескве, осим што су нискокалоричне, садрже витамине Ц, А, К, Е и Б комплекс, као и минерале попут калијума, гвожђа и магнезијума, који јачају имунитет и доприносе правилном функционисању тијела.
Иако води изузетно динамичан живот, Меланија не препушта доручак случају – припрема га сама.
На друштвеним мрежама је 2014. године подијелила фотографију свог „шареног, здравог доручка”, који је садржао ананас, банану, малине и боровнице. Повремено конзумира и овсене пахуљице, које су богате влакнима и помажу одржавању енергије током дана.
Оно што Меланију издваја јесте досљедност – упркос честим путовањима, строго се придржава својих прехрамбених навика. Приликом државничке посјете Јапану 2019. године, домаћини су морали осмислити посебан мени без сушија, јер не једе сирову рибу.
Одрастајући у свијету моде, научила је да брине о свом тијелу – избјегавала је алкохол, цигарете и касне изласке како би се наспавала и била спремна за професионалне обавезе. Данас, уз здраву исхрану, ослања се и на квалитетне креме и природне препарате, који јој помажу да одржи младолик изглед.
Иако мишљења о њеном супругу, предсједнику САД-а, могу бити подијељена, једно је сигурно – у 55. години Меланија Трамп изгледа изузетно његовано и фит, што многе жене инспирише да прате њене здраве навике, преноси Ало.
