Prednosti

Koje jabuke su zdravije za organizam, zelene ili crvene?

  • Извор: Магазин новости
  • 26.04.2023. 14:33

Čini se da su sve jabuke iste, ali izgleda da nije tako...

Ukoliko vas trener stavi na dijetu, onda na listi dostupnih slatkiša obično ostaju samo dva voća – grejpfrut i jabuka, i zelena. Evo zbog čega je to tako.

Zelene jabuke obično imaju manje lepeza - kiselije su, imaju deblju kožicu. Ali u isto vrijeme, imaju manje šećera, zbog čega vam ih trener tako snažno preporučuje.

Zelene jabuke imaju više vitamina A, B, C, E i K u poređenju sa crvenim. Od elemenata u tragovima, zelenilo se može pohvaliti visokim sadržajem gvožđa i kalijuma. Takođe sadrže više dijetetskih vlakana, pa čak i proteina.

Ali s druge strane, crvene jabuke imaju više antioksidanata – kao i sve drugo crveno povrće i voće.

Nutricionisti se slažu - ako je vaš cilj da smanjite količinu šećera, onda su zelene jabuke zaista zdravije. I na duge staze, neće biti nikakve razlike koje boje jabuke više volite da jedete. Uostalom, najvrednije u njima su pektin, kvercetin i flavonoidi, kojih podjednako ima u svim vrstama jabuka.

Pratite nas i putem Vibera

Тагови:
  • 07:00 Емисија: АТВ јутро

    Сваког радног дана од 6 часова и 55 минута и викендом од 8 часова и 30 минута очекују вас актуелне теме, најновије информације и занимљивости.

  • 09:00 Серија: Крваво цвијеће (Р)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 10:00 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:15 Ловачки савети

    ТВ серијал "Ловачки савети" се бави саветима за ловце и оне који би то да постану.

  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Истине и лажи (12+)

    ''Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.