Znate li koje su zdravstvene prednosti dinje?
Za svakoga ko voli slatko i pokušava smanjiti dodane prerađene ili rafinisane šećere, dinja je zdrav način da zadovolji te žudnje za slatkim. Zdrava je, hidratantna i puna vitamina C.
Pomaže u održavanju hidratacije
Konzumiranje voća i povrća s visokim sadržajem vode pomaže pridonijeti cilju hidratacije. Dinja sadrži oko 90 posto vode i može biti izvrstan izbor za ispunjavanje dnevnih potreba za hidratacijom, kaže Fareeha Jay, registrovana dijetetičarka.
Odličan je izvor vlakana
Vlakna pomažu u regulaciji probave i održavanju crijevne flore i šećera u krvi pod kontrolom. Voće je jedna vrsta hrane koja obiluje vlaknima. Dinja je izvor vlakana koji će vam pomoći da se osjećate duže sito i poboljšate zdravlje crijeva, dodaje Jay.
Izvor su vitamina C
Dinja je bogata vitaminom C, esencijalnim vitaminom koji se može pohvaliti antioksidativnim svojstvima i svojstvima jačanja imuniteta. Vitamin C će zaštititi naše stanice, održati zdravu kožu, krvne žile, kosti i hrskavicu.
Podržavaju zdravlje očiju
Narandžasta boja dinje ukazuje da su izvrstan izvor beta-karotena, koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Optimizovaće naš imunološki sistem i održati naše oči i kožu zdravima, piše Reale Simple.
Tag:
Најновије
Најчитаније
15
30
Шпанија: Ухапшен мушкарац осумњичен за подметање шумског пожара
15
25
УКЦ: Стабилно стање повријеђених у несрећи у Челинцу
15
20
Српска интензивно ради да помогне општинама у ФБиХ са већински српским становништвом
15
17
5 трикова да дјеца превазиђу страх од разговора прије поласка у школу
15
15
Пад запослености у ФБиХ
Тренутно на програму
