Популарно воће

Све добробити редовне конзумације авокада

  • Извор: Б92
  • 09.04.2024. 16:31

Авокадо је популарно воће које људи воле да једу у различитим комбинацијама.

Авокадо садржи здраве масти, витамине и минерале, а према студији објављеној у часопису Нутриентс, авокадо је богат нутријентима попут магнезијума, витамина Б6, Ц и Е, фолата и калијума.

Осим тога, захваљујући влакнима и здравим мастима авокадо даје осјећај ситости, а укључивање авокада у исхрану може и да смањи преједање.

Такође, авокадо је одличан и за здравље цријева и пробаву, те помаже у регулацији тјелесне тежине, а влакна помажу у регулацији нивоа шећера у крви. Једна од предности је и та што га можете комбиновати и уз слатка и уз слана јела.

Авокадо помаже и код холестерола и позитивно утиче на здравље срца, а редовна конзумација овог воћа повећава добар холестерол и смањује лош.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 12:30 Аграр (Р)

    '' Аграр (Р)

  • 12:55 Прича се (Р)

    '' Прича се (Р)

  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 14:00 Кето Кухињица

    ''Кето Кухињица

  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    ''Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.