Vježbe uz pomoć kojih ćete smanjiti bol u vratu

Kako biste se oslobodili napetosti u predjelu vrata, najbolje je da aktivirate mišiće koji vode do vrata, a da ne morate čak ni da ga pomjerite.

Ako osjećate bol ili stezanje u ovom predjelu tijela, savjeti i vježbe fizioterapeutkinje Džen Fraboni će vam pomoći.

Detaljno izvođenje vježbi pogledajte u videu.

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Jen Fraboni, PT, DPT (@docjenfit)