Зашто око почне да титра и како то зауставити

Назива се и поремећајем трептања.

Без обзира јавља ли се титрање десног ока или титрање лијевог ока, у већини случајева ово није већи медицински проблем и често прође само од себе. Може се јавити и да не сазнамо узрок.

Стања која узрокују титрање ока:

• Алкохол,
• Кофеин – уколико конзумирате веће дозе кофеина, може се догодити титрање ока. Смањите унос кофеина.
• Умор и стрес – ово је већином главни узрок за титрање ока. Порадите на опуштању, приуштите си мало више сна и покушајте одморити очи што је више могуће.
• Иритација површине ока или унутрашњости капка,
• Недостатак сна,
• Физичко оптерећење,
• Пушење.

Ову појаву често могу узроковати и дуготрајно сједење пред рачунаром, дуготрајно читање, гледање телевизије, претјерана употреба мобилног телефона, претјерано играње игрица на рачунару или пред телевизијом – све радње које очи излажу дуготрајном напору и умору.

У народном старом вјеровању често је било питање: шта значи кад титра десно око или кад трепери десно око?

Одговор би био да ће вам се остварити оно што пожелите. Међутим, у медицини је ситуација мало другачија, а ево и додатних могућих узрока за титрање ока. 

• Титрање ока - често му претходе нека од ових стања:
• Блефаритис,
• Осјетљивост на свјетло,
• Коњунктивитис,
• Суве очи.

Понекад, иако ријетко, ова појава може бити знак неких нервних или можданих поремећаја, међутим тада титрање ока прате и други симптоми.

Поремећаји који могу узроковати титрање ока:

• Белова парализа,
• Цервикална дистонија,
• Дистонија,
• Паркинсонова болест,
• Нуспојаве лијекова,
• Торетеов синдром.

Уколико вам се ово стање не повуче у максимално три седмице те вам титрају и други дијелови лица свакако се обратите свом доктору – савјетује др Деан Шарић.

Љекарску помоћ потражите уколико вам сваки титрај у потпуности затвори око или уколико вам очи натекну, зацрвене се или примијетите исцједак те уколико имате проблема с равнотежом или вам се замутио вид. 

Као што смо напоменули, ово стање могу узроковати дуготрајно читање, рад за рачуналом, гледање ТВ-а, велика изложеност екранима уопштено.

За почетак, оставите све своје геџете по страни и пробајте се само одмарати и опуштати. Уколико вам сав одмор и све технике опуштања не помажу, можда се ради о недостатку минерала у тијелу, а најчешће је то магнезијум.

Додајте својој прехрани магнезијум, или у облику додатака храни или намирницама које садрже магнезијум (бадеми, зоб, шпинат, сардине, туна), пише "Диоптрија".

Пробајте промијенити неке своје животне навике, приуштите себи више сна и више опуштања и времена у природи. Такође, смањите кофеин, пушење и нездраву прехрану како бисте избјегли титрање ока.