Šmulja kaže da je potrebno postepeno ulaziti u povratak sa godišnjeg odmora.

On kaže da nije dobro da se naglo vratimo na posao i u redovne obaveze nakon godišnjeg odmora.

"Prva nedjelja lagano jer ako naglo krenemo stvoriće se kontra efekat, a čak može doći i do sukoba“, kaže on.

Šmulja ističe da je dobro da sebi postavimo mali dostižan cilj.

"Postavite sebi neki mali dostižan cilj za tu nedjelju a paralelno nastavite odmarati se poslijepodne, šetati. Neophodno je biti nježan prema sebi i lagano ući u obaveze koje su pred nama“, dodao je.

Kako kaže, godišnji odmor je prijeka potreba a ne luksuz.

"Ja preporučujem da se koristi kvartalno po sedam dana ko je u prilici tako“, rekao je on.

Kaže da je jako važno i šta radimo svaki dan tokom godine kako ne bismo pregorjeli.

Gostovanje motivatora Željka Šmulje pogledajte u nastavku:

O ovoj temi u našem ATV jutru govorili smo i sa Dijanom Tepšić i Majom Davidović.

Istraživanja kažu da tek osmog dana godišnjeg odmora postajemo svjesni da je vrijeme za odmor i opuštanje.

Zato je preporuka struke da za godišnji odmor izdvojimo minimalno dvije sedmice, jer u suprotnom benefite nećemo osjetiti i brzo će nastupiti ponovno sagorijevanje.

U jednom su svi saglasni, više od svega važan je način na koji slobodne dane provodimo, na kojoj god destinaciji da se nalazimo.

Gostovanje Dijane Tepšić i Maje Davidović pogledajte u nastavku:

Pratite nas i putem Vibera