Izvor:
Informer
21.08.2025
16:30
Komentari:
0Cijena lososa je visoka i često nedostupna za prosječnog kupca, ali srećom postoji jeftinija zamjena, a to su inćuni, sardine i skuše.
Mnogi ljudi znaju za zdravstvene prednosti lososa, kao što je visok sadržaj omega-3 masnih kiselina, koje su izuzetno važne za zdravlje mozga i celokupnog organizma.
Međutim, losos ima veoma visoku cijenu u domaćim radnjama.
Srećom, postoje pristupačnije alternative koje su nutritivno jednako, ako ne i više, vrijedne. Prema riječima stručnjaka, inćuni i sardine su odlična zamena za lososa.
Inćuni i sardine: Skriveno blago sa više omega-3
SAD i EU razradile trgovinski sporazum
Iako su manje popularne, ove ribe su jednako, pa čak i bogatije omega-3 masnim kiselinama od lososa.
Losos sadrži oko 2,2 grama omega - 3 masnih kiselina na 100 grama, dok inćuni i sardine često imaju i veće količine.
Inćuni i sardine su, u proseku, upola jeftiniji od lososa. Glavni razlog za to je način ulova - love se blizu obale, a ne na otvorenom moru.
Osim inćuna i sardina, i skuša i vahnja su takođe odlične alternative, pružajući slične nutritivne vrednosti po mnogo nižoj cijeni.
Umjesto da se odričete zdravstvenih prednosti masne ribe zbog cijene lososa, razmislite o uključivanju ovih pristupačnijih, a jednako nutritivno vrijednih opcija u svoju ishranu.
Hronika
2 mj
0Zanimljivosti
2 mj
0Svijet
2 mj
0Hronika
2 mj
0Najnovije
Najčitanije
20
23
20
13
20
09
20
06
19
59
Trenutno na programu