Izvor:
Informer
21.08.2025
16:30
Komentari:
0Cijena lososa je visoka i često nedostupna za prosječnog kupca, ali srećom postoji jeftinija zamjena, a to su inćuni, sardine i skuše.
Многи људи знају за здравствене предности лососа, као што је висок садржај омега-3 масних киселина, које су изузетно важне за здравље мозга и целокупног организма.
Међутим, лосос има веома високу цијену у домаћим радњама.
Срећом, постоје приступачније алтернативе које су нутритивно једнако, ако не и више, вриједне. Према ријечима стручњака, инћуни и сардине су одлична замена за лососа.
Инћуни и сардине: Скривено благо са више омега-3
САД и ЕУ разрадиле трговински споразум
Иако су мање популарне, ове рибе су једнако, па чак и богатије омега-3 масним киселинама од лососа.
Лосос садржи око 2,2 грама омега - 3 масних киселина на 100 грама, док инћуни и сардине често имају и веће количине.
Инћуни и сардине су, у просеку, упола јефтинији од лососа. Главни разлог за то је начин улова - лове се близу обале, а не на отвореном мору.
Осим инћуна и сардина, и скуша и вахња су такође одличне алтернативе, пружајући сличне нутритивне вредности по много нижој цијени.
Умјесто да се одричете здравствених предности масне рибе због цијене лососа, размислите о укључивању ових приступачнијих, а једнако нутритивно вриједних опција у своју исхрану.
Hronika
1 mj
0Zanimljivosti
1 mj
0Svijet
1 mj
0Hronika
1 mj
0Najnovije
Najčitanije
15
59
15
57
15
53
15
48
15
45
Trenutno na programu