Čajevi koji poboljšavaju raspoloženje i eliminišu stres

Када бирате чај који највише прија здрављу ујутру, важно је да размотрите неколико фактора, укључујући укус, учинак на организам и нутритивне вриједности. Један од најбољих избора за јутарњу шољицу чаја је зелени чај.

Зелени чај је богат антиоксидансима који помажу у спречавању оштећења ћелија и убрзавању метаболизма. Такође садржи кофеин који пружа потребни енергетски подстицај ујутру, али у мањим количинама од кафе. Зелени чај такође садржи аминокиселину Л-теанин која побољшава расположење и смањује стрес.

Уз зелени чај, црни чај такође је добар избор за јутро. Црни чај садржи више кофеина од зеленог чаја, али мање од кафе. Такође има антиоксидативна својства и помаже у борби против упала.

Бејби бум у Српској

Неки људи преферирају биљни чај ујутру, а најбољи избор за то је чај од ђумбира. Овај напитак има противупална својства, подстиче пробаву и помаже у ублажавању мучнине. Такође има благи стимулативни учинак који може пружити енергију за почетак дана.

На крају, одабир чаја који највише прија здрављу ујутро зависи од ваших личних жеља и потреба. Али ако тражите здравију алтернативу кафи која ће вам пружити енергију и храњиве супстанце за почетак дана, зелени чај, црни чај и чај од ђумбира су одлични избори.