Large banner

Doktor otkrio da li je dobro šećer zamijeniti medom

Izvor:

B92

14.09.2024

13:07

Komentari:
Доктор открио да ли је добро шећер замијенити медом

Britanski doktor Tim Spektor objasnio je zašto zamjena šećera medom neće značajno uticati na zdravlje zuba i nivo glukoze u krvi.

Према његовим ријечима, шећер не треба замијенити медом. Љекар је објаснио да је једина разлика између различитих врста шећера, меда и јаворовог сирупа - цијена.

Ови производи  се уопштено сматрају безопасном алтернативом бијелом шећеру, али не помажу у заштити зуба од каријеса нити спречавају дијабетес.

Спектор наглашава да је молекул шећера идентичан и у обичном шећеру и у меду. Сваки од њих може узроковати скокове глукозе у крви.

Повећање концентрације глукозе у крви нормално је након јела, али драстичне флуктуације нивоа повећавају ризик од дијабетеса те болести срца и кардиоваскуларног система.

Љекар је додао да квалитетан мед помаже код кашља, али умјерена употреба шећера није "штетна".

Мушкарци не би требали конзумирати више од 36 грама додатог шећера дневно, а жене не би требале конзумирати више од 25 грама додатог шећера дневно.

Најпознатији природни шећери су сахароза, глукоза, фруктоза, лактоза и малтоза.

Podijeli:

Large banner
Small banner
  • Najnovije

  • Najčitanije

Small banner

Trenutno na programu

2:00

Narod priča (R)

reportažna emisija

2:30

Autošop magazin (R)

sportski program

3:00

U miks zoni (R)

sportski program

3:30

Crna guja (R)

serijski program

4:00

Pogledaj u sutra (R, 12+)

serijski program

5:00

Narod priča (R)

reportažna emisija

5:30

Fitnes ( R)

serijski program

Small banner
Small banner