Namirnica koju svi imamo u kući najbolje jača imunitet

Јачање имунитета

И док га свакодневно користимо у јелима, ријетко размишљамо колико је заправо моћан савезник нашег здравља.

Стручњаци наглашавају да је лук права природна бомба за јачање имунитета. Богат је кверцетином, антиоксидансом који помаже у борби против упала и јача отпорност организма.

Аврамовић за АТВ након побједе: Може и боље

Осим тога, садржи витамин Ц, влакна и сумпорне спојеве који заједно чине снажну заштиту од вируса и бактерија.

Редовна конзумација лука, посебно сировог, може смањити ризик од респираторних инфекција, алергија, па чак и хроничног умора.

Термички обрађен задржава дио својих својстава, али је сирови лук најефикаснији.

Јефтин и доступан

За разлику од скупих суплемената и егзотичних биљака, лук је јефтин, доступан и присутан у готово сваком домаћинству.

Једе из корита, ваља се у блату: Снимак младића који живи као права свиња згадио живот свима

Управо зато многи нутриционисти поручују да би га требало чешће користити, било у салатама, умацима или као додатак топлим оброцима. Понекад су најједноставнија рјешења и најбоља.