Large banner

Kako smanjiti jutarnje mučnine u trudnoći

Izvor:

Kliks

24.03.2025

14:46

Komentari:
Како смањити јутарње мучнине у трудноћи

Jutarnje mučnine su česta pojava u trudnoći. Obično počinju oko šeste sedmice trudnoće i nestaju do kraja prvog tromjesečja, iako kod nekih žena mogu trajati duže.

Свака трудноћа је посебна, па се и симптоми могу значајно разликовати. У већини случајева, мучнине се постепено смањују, но код одређених жена могу потрајати и током цијеле трудноће, иако су обично блаже у каснијим фазама.

Како бисте ублажили јутарње мучнине, ево неколико савјета који су се показали кориснима:

Препоручује се да прије него што устанете из кревета, поједете нешто лагано. Колачићи, крекери или суви тост могу помоћи у смањењу нелагоде у желуцу.

Умјесто да једете велике оброке, покушајте јести мање порције, али чешће. Овај начин исхране може помоћи да се избјегне преоптерећење желуца.

Ако вас одређени мириси изазивају мучнину, трудите се избјегавати их колико год је то могуће.

Редовно пијте мале количине текућине кроз дан како бисте остали хидрирани. Ако имате проблема с конзумирањем обичне воде, можете испробати лагане напитке попут чаја од ђумбира или јести плодове богате водом.

Ђумбир је познат по својим умирујућим учинцима на пробавни систем. Можете пробати чај од ђумбира, ђумбирове бомбоне или капсуле. Међутим, прије него што се одлучите за кориштење било каквих додатака прехрани или природних препарата, посавјетујте се са својим доктором.

Ако се мучнине покажу озбиљним проблемом и ометају вашу способност да нормално једете или одржавате здраву тежину, обавезно се посавјетујте са својим доктором, преноси Кликс.

Podijeli:

Large banner
Small banner
  • Najnovije

  • Najčitanije

Small banner

Trenutno na programu

5:30

Fitnes ( R)

serijski program

6:00

ATV vijesti

informativni program vijesti

6:45

Vježbajte sa Lidijom (R)

lajfstajl

6:55

ATV jutro

jutarnji program

9:00

Krvavo cvijeće S02 EP 174 (R, 12+)

serijski program

9:55

Teletrgovina

teletrgovina

10:10

Od jutra do sutra EP 34 (12+)

serijski program

Small banner
Small banner