Koristite klimu - stručnjaci imaju važnu poruku

Прелазак са, рецимо, 23 степена на 35 изазива тзв. топлотни стрес, који може довести до главобоље, вртоглавице, појачаног знојења, па чак и проблема с циркулацијом, нарочито код осјетљивијих особа.

Стигла нова језива пријетња: До посљедње капи крви...

Златно правило: разлика између унутрашње и спољне температуре не би смјела прелазити 7–8 степени.

Дакле, ако је напољу 35, идеална температура на клима уређају је око 27 степени. Тако ће тијело имати времена за постепено прилагођавање и избјећи изненадни температурни шок.

Мини-пауза за аклиматизацију

Ако имате могућност управљања климом, стручњаци савјетују да барем 5 до 10 минута прије изласка из куће појачате температуру или искључите уређај.

Тај мали корак чини велику разлику у томе како ћете се осјећати када закорачите у љетну врелину.

Ђоковић потврдио шокантне вијести пред почетак Вимблдона

Важно је имати на уму да тијело није машина – не може тренутно прилагодити циркулацију, дисање и терморегулацију екстремним промјенама.

Ова једноставна навика може значајно помоћи у очувању здравља током љета, преноси "Н1".