Ove tri navike će poboljšati vašu produktivnost na radnom mjestu

Prema direktorici kompanije "Nourished Life Coaching&Consulting" Alison Tibbs, dugoročno poboljšanje produktivnosti zahtijeva dobar temelj pozitivnih navika.

"Kada ljudi gledaju na produktivnost, često samo razmišljaju o tome kada su na poslu. Stvari poput toga kako započinjete dan zapravo imaju ogroman utjecaj. Prečesto, uspješni ljudi pokušavaju maksimizirati svoj učinak žrtvujući san i radeći tokom pauzi", kaže Tibs.

Ona tvrdi da osobe koje vjeruju da moraju raditi do kasno navečer ili od ranog jutra često dolaze do izgaranja. Prema njenom mišljenju, briga o sebi je ključ održavanja fokusa i izdržljivosti.

Stil

Stilisti savjetuju: Ove tri boje treba da nosimo kad smo umorni

"Usavršite jutarnju rutinu"

Neki od savjeta koje preporučuje da prije svega usavršite svoju jutarnju rutinu.

Ukoliko vaše tipično jutro uključuje ustajanje iz kreveta i žurbu na posao, tada kvarite svoju produktivnost.

"Većina osoba žuri kroz svoja jutra. Samo će popiti šoljicu kafe i otići i tada kao da se niste pobrinuli za sebe", kazala je Tibs.

Prije nego što počnete mentalno rješavati svoj popis obaveza Tibs savjetuje da odvojite malo vremena za disanje i fokusiranje. Ona dan započinje meditacijom, 15 minuta joge, a zatim brzom šetnjom na otvorenom.

"To je jednostavna rutina koju bih mogla raditi bilo gdje i koja se lako integrira u moj život. Kada sjednem za svoj radni sto, osjećam se spremno, mentalno, emocionalno i fizički na dobrom mjestu", tvrdi ona.

Prema njenom mišljenju, idealna jutarnja rutina je jednostavna i održiva.

"Zaštitite svoje 'sate snage'"

Društvo

Mladić iz BiH svaki dan popije 27 litara vode

Osim toga, ona savjetuje da zaštitite svoje "sate snage". Tibs ističe da većina osoba postiže vrhunac produktivnosti nekoliko sati dnevno, a "sati snage" su najbolje vrijeme za koncentraciju na važan posao. Tibs je primijetila da se najbolje osjeća između 10 sati ujutro i podneva.

"To su vremena kada znate da se stvarno možete fokusirati. Tada vaš mozak najbolje radi i oko toga stvarno možete izgraditi svoj dan. Da biste maksimalno iskoristili svoje 'sate snage' potrebna je određena priprema", kazala je.

Ona preporučuje uklanjanje svih elektronskih smetnji.

"Isključite telefon, bez obavijesti. Takođe, korisno je raščišćavati sto i pripremati sve potrepštine poput uredskog pribora. Stvarate taj trenutak da budete super produktivni", pojasnila je.

"Naučite upravljati prioritetima"

Tibs dalje ističe da je jedna od njenih omiljenih izreka da "ljudi nemaju problem s upravljanjem vremenom, već imaju problem s upravljanjem prioritetima". Prema njenom mišljenju, visoko produktivni ljudi tačno znaju na čemu bi trebali raditi svaki dan.

Zanimljivosti

Tri horoskopska znaka koja imaju karakteristike jakih vođa

"Vaši zadaci koje treba obaviti su oni koji će pokrenuti stvari naprijed i tu vam je potrebno najviše energije, vremena i pažnje. Sve ostale zadatke treba prepustiti drugima ili ih potpuno ukloniti s popisa obaveza. Oni koji su već uspjeli, mogu maknuti iz svojih obaveza sve što nije njihov zadatak koji trebaju obaviti i jednostavno se fokusirati", kazala je.

(kliks)