Savjeti za roditelje: Kako preživjeti prve nedjelje škole

Септембар је увијек пун емоција – од узбуђења и треме до умора и нервозе. Било да ваше дијете креће у први или неки други нижи разред или се као тинејџер враћа у више разреде или средњу школу, прве недјеље прилагођавања могу бити исцрпљујуће. Добра вијест је да постоје начини да их олакшате – и себи и дјетету. Ево како да школска рутина постане мање стресна, а много пријатнија.

Наука и технологија

Марк Закербег тужи Фејсбук због гашења профила

За млађе основце: сигурност и рутина су кључ

1. Уведите ритам дана

Млађој дјеци је важно да знају шта их чека. Зато већ у првим недјељама школе покушајте да успоставите рутину – вријеме буђења, доручка, домаћих задатака и спавања. Што је распоред предвидљивији, дијете ће се осјећати сигурније.

2. Сарадња са учитељицом

Први разреди су период када учитељица постаје ''друга мама''. Зато одржавајте контакт – кратки разговори послије часа или порука преко дневника могу помоћи да пратите како се ваше дијете уклапа. Ако примијетите да је уморно, нервозно или несигурно, учитељица вам може дати драгоцијене смјернице.

3. Разговор послије школе

Не очекујте да дијете одмах исприча све што му се десило. Питања попут ''Ко ти је био најзабавнији у клупи?'' или „Шта те данас насмијало?“ могу отворити разговор. Дијете тако добија осјећај да су његова искуства важна, што му олакшава адаптацију.

Свијет

Ко су насљедници Арманијеве империје?

За тинејџере: баланс између слободе и подршке

1. Поштујте њихову самосталност

Тинејџери не воле да их родитељи „испитују“, али им ипак треба подршка. Умјесто директног притиска, питајте их шта им је најтеже или које им је предмете најлакше пратити. Тиме им показујете повјерење, али и даље имате увид у њихов свијет.

2. Организација времена

Средњошколци често имају више обавеза и дуже распореде. Научите их да користе планер или апликацију за подсјетнике. То је вјештина која им помаже не само у школи, већ и касније у животу.

3. Подршка без критике

Прве недјеље могу донијети лоше оцјене или проблеме са концентрацијом. Умјесто критике, понудите разумијевање: „Знам да је тешко послије распуста, хајде да заједно видимо како може да буде лакше.“ Тиме градите повјерење и отварате простор за сарадњу.

Здравље

Догађа се свима: Ово су главни симптоми прегоријевања на послу

Универзални савјети за све узрасте

Сан је пресудан – дјеци школског узраста потребно је од 9 до 11 сати сна. Без довољно одмора, концентрација и расположење падају.

Исхрана обликује енергију – доручак богат протеинима и влакнима даје снагу за школски дан, док грицкалице и брза храна само појачавају умор.

Разговарајте о осјећањима – страх, трема или туга су нормални. Покажите дјетету да је у реду да их подијели с вама.

Будите стрпљиви – адаптација траје неколико недјеља. Није поента да све одмах „кликне“, већ да дијете полако уђе у ритам.

Прве недјеље школе су изазов и за дјецу и за родитеље. Док су млађима потребни рутина и осјећај сигурности, тинејџерима више прија баланс између слободе и дискретне подршке. Ако се наоружате стрпљењем, разумијевањем и добрим организационим триковима, прелазак из распуста у школске обавезе биће много лакши – и вашем дјетету и вама.

(Она.рс)