Šta ne treba jesti prije spavanja
Izvor:
Avaz
Određeni problemi sa zdravljem često se mogu pojaviti, ne samo zbog nekvalitetne hrane, nego i ako neke namirnice jedemo u pogrešno vrijeme. Kako objašnjavaju dijetetičari, postoje namirnice koje bi trebalo da izbjegavate jesti prije spavanja.
Previše šećera
Dakle, koju bi vrstu hrane trebalo izbaciti iz svoje noćne rutine? Uopšteno, dijetetičari naglašavaju kako bi trebalo smanjiti konzumaciju raznoraznih stimulansa, teško svarljive hrane, jela s previše šećera ili začina te onih namirnica koje pogoršavaju gorušicu.
Šta se dešava ako jedete previše hljeba?
Pod tim namirnicama ubrajaju se sljedeće: pržena hrana, hrana bogata rafiniranim šećerima, namirnice koje sadrže kofein (kafa, gazirana pića, čokolada), začinjena hrana, banane, citrusno voće i sva ostala kisela hrana.
Problemi sa želucem
Razlog zbog kog bi ove namirnice trebalo izbjegavati je taj što je većina njih teško svarljiva i može izazvati probleme sa želucem. S druge strane, namirnice poput onih bogatih kofeinom otežaće kvalitetan san i tako će vas održavati budnima.
Aleksandra Prijović: Nikog nisam natjerala da me sluša, Rozga mi je jedina čestitala
Tag :
Najnovije
15
17
Konzumiranje alkohola na ovoj plaži može vas skupo koštati
15
08
Aco Pejović o traumi iz djetinjstva: Mislio sam da je gotovo
15
07
Šta se dešava u tijelu kada izbacite slatkiše iz ishrane?
15
05
Lopovu ispao papir s imenom i brojem telefona: Isplivali detalji hapšenja
14
52
"Republika Srpska četiri godine nije uvećala davanje zajedničkim institucijama"
Trenutno na programu