Izvor:
B92
23.07.2025
21:23
U bijelom dijelu lubenice (kori) nalaze se velike količine vitamina B6, C, A, magnezijuma, cinka i kalijuma.
Takođe, kora lubenice sadrži aminokiselinu citrulin, koja je korisna za zdravlje srca i krvnih sudova, bolju cirkulaciju, a samim tim i bolji seks.
Velike količine citrulina (po kojem je lubenica dobila ime – ili obrnuto) reaguju sa našim enzimima i pretvaraju se u aminokiselinu arginin, za koju je poznato da pozitivno utiče na kardiovaskularni sistem i jača cirkulaciju.
Lubenicu često jedemo samostalno. Međutim, osobe koje imaju višak kilograma ili izbjegavaju namirnice sa visokim glikemijskim indeksom (GI) trebalo bi da lubenicu koriste kao sastojak za smuti, u koji mogu dodati i crveni i bijeli dio ploda, kao i orašaste plodove – da bi se dobio napitak sa umjerenim GI, prenosi b.92.
Najnovije
Najčitanije
22
26
22
16
22
16
22
13
22
11
Trenutno na programu