Stanovnici ovog dijela svijeta najbolje se hrane i najduže žive

Прехрана становника Окинаве има бројне здравствене предности, што показује чињеница да Јапан има најнижу стопу гојазности и други најдужи животни вијек.

Окинава се убраја међу једну од пет плавих зона, што је назив за мјеста с највећом концентрацијом стогодишњака.

Прехрана становника Окинаве фокусирана је на рибу, плодове мора и тофу. С обзиром на то да је нагласак на свјежој риби и соји, становници уносе мало засићених масти. Антиоксиданси из морске траве и слатког крумпира помажу регулисати шећер у крви становника те придоносе здрављу пробаве. Порције су често мале, што значи да становници Окинаве обично уносе мање калорија.

Кључне намирнице у прехрани на Окинави су:

• риба
• плодови мора
• слатки кромпир
• алге
• морска трава
• горка диња
• соја и рижа.

Споменимо и да становници Окинаве воде активан животни стил те се редовно излажу сунчевој свјетлости, што би могло придонијети њиховом дугом животном вијеку.