Large banner

Ako imate ovih zdravstvenih problema, izbjegavajte lubenicu i dinju

19.07.2025

15:47

Komentari:
Ако имате ових здравствених проблема, избјегавајте лубеницу и дињу

Dolaskom ljeta, police prodavnica i pijace bile su preplavljene lubenicama i dinjama, međutim dijabetičari bi trebali biti oprezni kada ih jedu.

Лубеница је богата магнезијумом, калијумом, калцијумом, цинком, гвожђем, бакром, кобалтом, јодом, витаминима Ц, А, групом Б и фолном киселином.

Диња садржи калијум, калцијум, натријум, магнезијум, сумпор, гвожђе, јод, витамине А, Ц, Е и групу Б. Хранљиве материје се боље апсорбују када се воће конзумира одвојено, а дињу и лубеницу не треба мијешати.

Важно је контролисати величину порције лубенице и диње. Порција од 300 до 500 грама дневно неће изазвати преједање и неће штетити здрављу гастроинтестиналног тракта. Препоручљиво је јести лубеницу и дињу у првој половини дана. Ово ће помоћи да се избјегне вечерњи пораст нивоа шећера у крви и поремећај спавања.

Ко треба да буде на опрезу?

Умјерене количине лубенице не представљају озбиљне здравствене ризике за већину људи, или би неки требало да буду опрезни.

На првом мјесту, то су дијабетичари. Лубеница је воће са природним садржајем шећера. Људи са дијабетесом морају унапријед да испланирају унос ових угљених хидрата у свом дневном менију. Лубеницу је боље конзумирати цијелу него као сок, јер се цијеђењем уклањају влакна, а тијело лакше апсорбује шећер. Ово може повећати ризик од скока глукозе.

Такође, неки могу развити симптоме алергијске реакције, као што су осип, оток и отежано дисање, након једења лубенице. Ако се то догоди, особи је потребна медицинска помоћ јер алергијска реакција понекад може довести до анафилаксе, што је стање опасно по живот, пише Индекс.

Дијабетичари и пацијенти који узимају бета-блокаторе, лијекове за срчана обољења, морају да буду опрезни када једу дињу. Наиме, диња обезбјеђује око 10 одсто дневне потребе за калијумом, али бета-блокатори могу изазвати повећање нивоа калијума. Људи који узимају бета-блокаторе треба да конзумирају дињу умјерено, јер високи нивои калијума могу довести до оштећења бубрега.

Такође, свако ко има проблеме са бубрезима треба да се консултује са љекаром прије него што повећа унос хране богате калијумом, као што је диња, преноси Крстарица.

Појава ових симптома указује на срчани удар

Појава ових симптома указује на срчани удар


Podijeli:

Large banner
Small banner
  • Najnovije

  • Najčitanije

Small banner

Trenutno na programu

15:30

Krvavo cvijeće S02 EP 176 (12+)

serijski program

16:20

Vježbajte sa Lidijom

lajfstajl

16:30

Vijesti

informativni program vijesti

16:50

Centar dana

infotejnment

18:20

Narod priča

reportažna emisija

18:55

Marketing

marketing

19:00

ATV vijesti

informativni program vijesti

Small banner
Small banner