Dvije čaše ovog soka dnevno mogu da snize visok pritisak i holesterol

Пића, баш као и храна коју једемо, утичу на здравље, стога је важно бринути шта уносимо у организам.

Како преноси британски Експрес, природни сок од поморанџе има потенцијал да смањи ниво холестерола и крвног притиска.

Омикрон поново хара Српском!

Висок ниво холестерола и крвног притиска једни су од главних узрока развоја опасних здравствених стања, попут можданог и срчаног удара. Додавање сока од наранџе у дневну исхрану могло би смањити ризик од њих.

Према студији објављеној у часопису "Lipids in Health and Disease" из 2023. године, пијење двије чаше сока од наранџе сваки дан може смањити ниво холестерола. У том истраживању проучавано је 129 испитаника у доби од 18 до 66 година.

Резултати су показали да је 41 одсто испитаника који су дневно попили двије чаше сока од наранџе, дакле укупно 480 милилитара сваки дан у 365 дана, имало значајно нижи ниво холестерола од оних који нису испунили дневни унос или су били у контролној групи која је пила мање од двије чаше сока дневно.

Мусака са пилећим бијелим месом коју ћете обожавати

Осим ове, још неколико спроведених студија показало је да пијење сока од наранџе има позитиван учинак на цјелокупно здравље.

У једном научном чланку објављеном у "European Journal of Nutrition" из 2021. године пише да "хесперидин у соку од наранџе смањује систолички крвни притисак и пулсни притисак након континуиране конзумације, а након једне дозе, хронична конзумација сока од наранџе обогаћеног хесперидином повећава његов постпрандијални учинак".