Jedite borovnice i usporite starenje
14.02.2020
21:49
Komentari:
0
Muškarci i žene nemaju iste navike kada je riječ o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica. Dok se ženama savjetuje ishrana sa više kalcijuma i željeza, jači pol bi trebalo češće da konzumira namirnice bogate proteinima i kalorijama jer su zbog životnih navika podložniji oboljenjima.
Ljeto je idealno vrijeme da promijenite loše navike i uvrstite u jelovnik zdrave namirnice.
Muškarcima se preporučuje da što više jedu borovnice jer su bogate vitaminima A, B i C kao i antioksidansima koji čuvaju mentalno zdravlje i mozak od oštećenja. Tamne bobice su posebno blagotvorne za srce i metabolizam kod muškaraca jer usporavaju starenje.
Redovno konzumiranje borovnice kod muškaraca smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2, jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, a bogate su i vlaknima i proteinima.
Njima se savjetuje da iz svakodnevne ishrane izbace pekarske proizvode zato što obiluju trans-mastima koje su štetne za kardiovaskularni sistem.
Najnovije
Najčitanije
07
22
Izraelski premijer: Neće biti palestinske države!
07
20
Danas je Sveti sveštenomučenik Avtonom: Ovaj običaj morate ispoštovati
07
18
Darko Lazić imao tešku saobraćajnu nesreću
07
09
Dramatični snimci: Jak zemljotres zatresao Venecuelu
07
02
Sastali se Rusi i Amerikanci u Njujorku: "Neprihvatljivo!"
Trenutno na programu
