Наиме, стручњаци су открили да употреба суплемената витамина Е може значајно ублажити или смањити интензитет грчева, чинећи их подношљивијим и омогућавајући особама да функционишу током дана без превеликих сметњи.

Витамин Е је витамин растворљив у мастима који помаже у очувању здраве коже, доброг вида и снажног имунитета, а такође штити ћелије од оштећења изазваних слободним радикалима. Овај снажан антиоксиданс може допринијети ублажавању болова изазваних менструалним грчевима.

На колико степени је исправно прати пешкире?

На колико степени је исправно прати пешкире?

"Коришћење витамина Е доводи до смањења нивоа простагландина у тијелу. То може резултирати општим смањењем бола и непријатности током менструације, као и опуштањем мишића материце", објаснила је докторка фармације Ариана Медизаде.

Витамин Е може скратити трајање и смањити интензитет менструалних болова, као и ограничити губитак крви, тврди др Медизаде. Такође може помоћи у смањењу грчева, напетости и појачане потребе за храном које се често јављају у склопу предменструалног синдрома (ПМС), а може допринијети и регулацији менструалног циклуса.

Провокативни снимци сестре Грете Тунберг запалили свијет

Провокативни снимци сестре Грете Тунберг запалили свијет

У већини случајева, узимање витамина Е функционише као метода за ублажавање, а не потпуно уклањање болова. Према препорукама стручњака, суплемент витамина Е је најкорисније узимати два пута дневно – почевши два дана прије очекиваног почетка менструације и настављајући током прва три дана крварења.

Ovaj vitamin pomaže prilikom bolnih menstruacija

Tag:

Napadnuta policija u Beogradu

Došao u rodni kraj pa poginuo

Vučić: Izbore u Republici Srpskoj nameće okupator

Konor Mekgregor nije više UFC borac

Centralne vijesti ATV, 15.08.2025.