Ove sjemenke odlično utiču na probavu

Čia odlično utiče na naš mozak jer sadrži mnogo omega 3 masne kiseline koje utiču na smanjenje apetita i na poboljšanje raspoloženja. 

Zbog svoje velike količine vlakana koje posjeduju čia sjemenke su odlični probiotik. Tokom varenja sjemenke nabubre i postanu gelaste teksture. Vlakna omogućavaju čia sjemenkama da na prirodan način čiste crijeva.

Ukoliko ih pomiješate sa jogurtom i ostavite u frižideru dok ne nabubre i to poslije pojedete olakšaćete problem sa probavom. 

Čia sjemenke su bogate antioksidansima i vlaknima. Sadrže visok nivo magnezijuma, cinka, gvožđa i kalcijuma. Ova sjemenka može mnogo da utiče na unaprjeđivanje zdravlja, posebno kad je riječ kod sprečavanja oboljenja srca.