Savjet imunologa vrijedan zlata: Ovo su ključne stvari za jači imunitet

У посљедње време, многи људи су болесни, а љекарске ординације су препуне пацијената који се жале на кашаљ, бол у грлу и цурење из носа.

Доктор Поповић истиче да улазимо у сезону респираторних обољења у исто вријеме када се очекује и повећано загађење ваздуха.

"Имунитет се гради здравом исхраном и кретањем", рекао је љекар.

Најважније је да се придржавамо здраве и уравнотежене исхране, редовно вјежбамо, избјегавамо конзумацију алкохола и пушење, и да имамо довољно сна, јер су то кључни фактори за јачање имунолошког система.

Стручњаци упозоравају: Ова три вируса нам пријете на зиму

Што се тиче додатака исхрани, др Поповић истиче да у случају акутних респираторних инфекција, цинк може бити користан.

Суплементи могу бити корисни, али ако желимо да се заштитимо од Ковида и грипа, нису од велике помоћи.

Када је ријеч о заштити од вируса и јачању имунитета, др Поповић наглашава да постоје два главна начина.

Први је тежи и подразумијева прележавање болести, док је други лакши – вакцинација.

Драгослав Поповић такође напомиње да је вакцинација против грипа доступна и да се препоручује примјена до средине новембра, како би нас заштитила током врхунца сезоне грипа који обично наступа крајем јануара и почетком фебруара.

Вирус за који вјероватно нисте чули се шири Аустралијом

На питање новинарке, колико је стрес кључан за лош имунитет, др Поповић је рекао да стрес јесте важан за то како се осјећамо, али када дођемо у контакт са вирусом грипа или ковида не постоји довољно смажан имунитет који ће нас заштитити, пише "Данас".