Sedam napitaka koji jačaju imunitet

Направљени од моћних састојака попут куркуме, алое вере, цимета и ђумбира, ови напици не само да јачају имунитет, већ и помажу тијелу да се ефикасније бори против прехлада, вируса, бактерија, као и осталих сезонских инфекција.

Чај од куркуме и ђумбира

Куркумин из куркуме има снажна антиинфламаторна својства, док ђумбир побољшава варење и јача одбрамбени систем организма.

Припрема: У прокључалу воду додајте пола кашичице куркуме, нарендан ђумбир, мало лимуновог сока и мед (по жељи).

Вода с лимуном и циметом

Лимун је богат витамином Ц и подстиче детоксикацију, а цимет има антибактеријска и антигљивична својства.

Припрема: У воду додајте сок од једног лимуна и четвртину кашичице цимета.

Чај од босиљка (тулсија)

Босиљак јача имунитет и смањује стрес. Има снажно антиоксидативно и антимикробно дејство.

Припрема: Свјеже листове босиљка потопите у прокључалу воду, додајте прстохват црног бибера и мало меда.

Зелени смути

Садржи обиље витамина, хлорофила и антиоксиданаса, одличан је за детоксикацију и јачање имунитета.

Припрема: Изблендајте шпинат, краставац, зелену јабуку, лимунов сок и воду.

Златно млијеко (куркума млијеко)

Помаже у борби против упала, јача имунитет и побољшава варење.

Припрема: Загријте млијеко (или биљно млијеко) и додајте пола кашичице куркуме и прстохват црног бибера.

Сок од алое вере и нане

Алое вера помаже варењу и јача имунитет, док нана освјежава и има антибактеријска својства.

Припрема: Помијешајте свјежи гел алое вере, листове нане, воду и мало лимуновог сока.

Сок од мркве и наранџе

Мрква је богата бета-каротеном који штити слузокожу дисајних путева, док витамин Ц из наранџе јача имунитет.

Припрема: Исциједите свјеж сок од мркве и наранџе, додајте мали комад ђумбира.