Šest stvari koje nikako ne bi trebalo da radite ako pijete zeleni čaj

  • 17.03.2021. 14:03

Iako su mnoge studije nebrojeno puta potvrdile dobrobiti ispijanja zelenog čaja, postoje određene stvari koje morate imati na umu ako želite iskoristiti ovaj "čarobni čaj" na najbolji mogući način. Za početak, preporučuje se konzumacija dvije do tri šoljice zelenog čaja dnevno i to ne biste trebali prekoračiti. No, evo još nekoliko stvari na koje treba paziti prilikom konzumiranja zelenog čaja:

Nemojte piti zeleni čaj odmah nakon obroka

Jedna od najvećih zabluda kod konzumiranja zelenog čaja jeste da će on, ako ga popijete odmah nakon obroka, čarobno izbrisati sve kalorije koje ste upravo pojeli. No, budući da tijelo proteine ​​iz vaše hrane tek treba probaviti, pijenje zelenog čaja odmah nakon obroka može naštetiti ovom procesu i stoga ga treba izbjegavati.

Nemojte piti vruć zeleni čaj

Ne samo da će zbog toga on biti neukusan, već možete povrijediti želudac i grlo. Neka vaš zeleni čaj bude topao, a nikako potpuno vruć.

Nemojte piti zeleni čaj na prazan želudac

Nakon noćnih sati tokom kojih niste ništa unjeli u organizam, trebali biste konzumirati nešto lagano i umirujuće što budi vaš metabolizam. Zeleni čaj sadrži jake antioksidante i jake polifenole koji mogu povećati proizvodnju želučane kiseline i poremjetiti probavu. Bilo bi idealno konzumirati ga između obroka.

Nemojte dodavati med u vrući čaj

Većina nas obožava dodavati med zelenom čaju jer je to zdrava alternativa šećeru i dobrog je ukusa. Međutim, ako med dodate u kipuću šoljicu zelenog čaja, velika je vjerovatnoća da će se nutritivna vrijednost meda uništiti.

Ne uzimajte lijekove sa zelenim čajem

Mnogi ljudi piju tablete s jutarnjom šoljicom zelenog čaja. To može biti izuzetno štetno jer se hemijski sastav vaše tablete može pomiješati sa vašim zelenim čajem što dovodi do kiselosti. Stoga se preporučuje da tablete pijete s običnom vodom.

Nemojte piti previše zelenog čaja

Samo zato što je zeleni čaj zdrav, ne znači da možete popiti neograničen broj šoljica u danu. Baš poput čaja ili kafe, i zeleni čaj sadrži kofein. Pretjerivanje s dnevnom konzumacijom kofeina može izazvati štetne nuspojave uključujući glavobolju, letargiju, tromost, razdražljivost kao i tjeskobu. Previše zelenog čaja takođe bi trebalo smanjiti apsorpciju željeza u tijelu. Obavezno se držite 2 do 3 šoljice dnevno i ne pretjerujte, piše Times Of India, prenosi Index.hr.

Tagovi:
  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    ''Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 15:30 Serija: Krvavo cvijeće (12+)

    Ova zanimljiva i uzbudljiva priča prati Dilan, mladu djevojku koja svoje snove mora da stavi po strani i uda se za Barana, koji bi ženidbom sa njom prekinuo dugogodišnju krvnu osvetu između njihovih porodica, Karabej i Demir.

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Na ivici terena

    ' Na ivici terena

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.