Šta je L-teanin? Sastojak zbog kojeg je energetsko piće Prajm povučeno iz susjednih zemalja

Postoje dva pića, "Prajm Enerdži" i "Prajm Hidratejšn“, djeca obično konzumiraju ovo drugo pomenuto piće za koje se putem reklamnih poruka tvrdi da služi za rehidrataciju. Dok "Prajm Enerdži" sadrži visoke nivoe kofeina, "Prajm Hidratejšn" je, s druge strane, pun vještačkih zaslađivača.

Nisu sva Prajm pića zabranjena, Slovenija i Hrvatska su zabranile kofeinsku verziju energetskog napitka Prajm zbog sastojka L-teanina koji nije dopušten u bezalkoholnim pićima.

Šta je L-teanin?

Teanin je aminokiselina koja se nalazi u čaju i nekim pečurkama. Dolazi u dva oblika: L-teanin i D-teanin. L-teanin je najčešći oblik.

Teanin je sličan glutamatu, prirodnoj aminokiselini. Glutamat pomaže u prenošenju nervnih impulsa u mozgu. Teanin ponekad djeluje kao glutamat u tijelu, ali ponekad se čini da blokira efekte glutamata. Teanin takođe može da utiče na hemikalije u mozgu GABA, dopamin i serotonin.

Teanin se prodaje kao dodatak ishrani i smatra se bezbjednim u dozama do 250 miligrama i kao takav odobren je od strane američke Uprave za hranu i lekove (FDA).

Ljudi koriste L-teanin za poboljšanje mentalne funkcije. Takođe se koristi za anksioznost, mentalna oštećenja, stres, menstrualne tegobe i druga stanja, ali Evropska agencija za bezbjednost hrane otkrila je da nema dobrih naučnih dokaza koji bi podržali njegovu upotrebu.

Ono što je sporno, kada je u pitanju Prajm, prije svega kofeinske verzije ovog pića, je prisustvo L-teanina i njegova kombinacija sa kofeinom.

Mogući štetni efekti kombinacije L-teanina i kofeina

Nuspojave od konzumacije L-teanina nisu prijavljene, konzumiranje velikih količina zelenog čaja zbog dodatnog sadržaja kofeina može da dovede do mučnine, poremećaja u radu želuca i razdražljivosti.

L-teanin u kombinaciji s visokim nivoima kofeina, kakve sadrže energetski napici Prajm. Može da pojača efekat kofeina, što može dovesti do povećane razdražljivosti, nesanice i drugih nuspojava povezanih s kofeinom.

Upravo zbog toga je energetske napitke koji sadrže ovu kombinaciju uvijek najbolje konzumirati umjereno uz svijest o svim potencijalnim rizicima.

Takođe treba istaći da energetski napici uz kofein i L-teanin često sadrže i visoke nivoe šećera, što sve zajedno može da bude štetno za zdravlje ako se konzumira u velikim količinama.