Top pet mitova o detoksikaciji jetre: Činjenice i zablude koje i dalje postoje

Jetra je glavni filter našeg organizma — prerađuje toksine, čisti krv i razlaže hranljive materije i lijekove, stvarajući važne proteine. Kao ključni organ za ravnotežu u tijelu, njeno zdravlje je od suštinske važnosti, a prekomerna opterećenja treba izbegavati.

U posljednje vreme tržište je preplavljeno proizvodima koji obećavaju detoksikaciju jetre — bilo da je riječ o oporavku nakon prejedanja i alkohola, svakodnevnom održavanju funkcije ili „popravci“ već oštećene jetre. Dr Tinsi Voreta, hepatolog sa Univerziteta Džons Hopkins, pomaže u razbijanju uporno prisutnih mitova o zdravlju jetre i proceni stvarne vrednosti „čišćenja“.

Svijet

Tražio veliku ljubav, pa ostao bez 1,3 miliona evra

Mit 1: Čišćenje jetre često se promoviše kao važno poslije preterivanja u hrani i piću

Iako se proizvodi za detoks jetre reklamiraju kao lijek za zdravlje i preterivanja, hepatolozi sa Džons Hopkinsa ih ne preporučuju.

- Nažalost, ovi proizvodi nisu regulisani od strane FDA, pa stoga nisu uniformni i nisu adekvatno testirani u kliničkim ispitivanjima - objašnjava Voreta.

Iako su pojedini sastojci poput mliječnog čička i ekstrakta kurkume pokazali određene koristi u laboratorijskim uslovima, nema dovoljno dokaza iz studija na ljudima da bi se preporučila njihova rutinska upotreba.

Takođe, nije dokazano da čišćenje organizma može neutralisati posljedice prekomjerne konzumacije alkohola ili prejedanje.

Mit 2: Čišćenje jetre je bezbjedan i zdrav način da se smrša

Mnogi proizvodi za detoksikaciju jetre promovišu se i kao metode mršavljenja. Međutim, ne postoji naučni dokaz da su efikasni. Naprotiv, neki suplementi mogu oštetiti jetru, izazivajući oštećenja lijekovima.

Mit 3: Ne možete se zaštititi od bolesti jetre

Banja Luka

Banjalučka doktorica pacijentu izvadila crva iz oka - FOTO

Suprotno ovom mitu, postoje brojni načini prevencije bolesti jetre:

Izbegavajte prekomerno konzumiranje alkohola.

Muškarci ne bi trebalo da piju više od 3 pića dnevno, žene više od 2.

Održavajte zdravu tjelesnu težinu.

BMI između 18 i 25, uz zdravu ishranu i fizičku aktivnost.

Izbjegavajte rizična ponašanja.

Nezastićen seks sa više partnera, korišćenje droga i slično povećavaju rizik od virusnog hepatitisa.

Znajte svoje faktore rizika i redovno se testirajte:

Za bolesti jetre:

Prekomjerna konzumacija alkohola

Porodična istorija bolesti jetre

Za hepatitis C (ako ste u riziku):

upotreba droga (sadašnja ili bivša)

hemodijaliza

HIV infekcija

ubod iglom u zdravstvu

tetovaže u neregulisanom okruženju

Mit 4: Čišćenje jetre može popraviti već oštećenu jetru

- Nije dokazano da detoksikacija liječi postojeća oštećenja - kaže dr Voreta.

Ali postoje terapije za različite bolesti jetre:

Hepatitis A i B: Vakcinacija i, kod hroničnih infekcija, efikasna terapija.

Alkoholna bolest jetre: Potpuni prekid unosa alkohola daje jetri šansu za oporavak. Jetra ima veliku sposobnost regeneracije.

Hepatitis C: Danas se liječi efikasnim i dobro podnošljivim lijekovima.

Nealkoholna masna bolest jetre: Najefikasnija terapija za masnu jetru je gubitak tjelesne težine.

Mit br. 5: Gojaznost ne utiče na jetru.

Ekonomija

Najbogatiji čovjek kontinenta najavio projekat koji će nahraniti milione

Gojaznost značajno povećava rizik od nealkoholne masne bolesti jetre. Masnoća izaziva upalu, što može dovesti do fibroze i ciroze.

Zbog porasta gojaznosti, predviđa se da će ova bolest uskoro postati glavni razlog za transplantaciju jetre, preteći hepatitis C.

Zaključak:

Najbolje što možete da učinite za svoju jetru jeste da je ne opterećujete.

Izbjegavajte prekomjerno jedenje i piće.

Održavajte zdrav stil života, zdrava ishrana i fizička aktivnost.

Uradite testiranja ako imate faktore rizika.

Ako je jetra već oštećena, obratite se ljekaru kako biste pronašli bezbjedan i efikasan plan liječenja.

(hopkinsmedicine)