Da li je seks lijek protiv depresije? Stručnjaci otkrivaju iznenađujuće činjenice

Seks nije samo fizički čin ili izraz bliskosti, on ima i snažan uticaj na naše mentalno zdravlje. Istraživanja sve više ukazuju na to da seksualna aktivnost može djelovati kao prirodni antidepresiv, pomažući u smanjenju stresa, anksioznosti i osjećaja usamljenosti.

Seks i hormoni sreće

Tokom seksualnog odnosa tijelo luči niz hormona koji direktno utiču na raspoloženje. Endorfini, poznati kao „hormoni sreće“, pomažu u ublažavanju bola i izazivaju osjećaj zadovoljstva. Pored njih, dopamin povećava motivaciju i osjećaj nagrade, dok oksitocin, tzv. „hormon povjerenja“, jača emocionalnu povezanost sa partnerom.

Smanjenje stresa i bolji san

Redovan seks može snižavati nivo kortizola, hormona koji je direktno povezan sa stresom. Nakon orgazma, tijelo se opušta, što može dovesti do boljeg i kvalitetnijeg sna - jednog od ključnih faktora u borbi protiv depresije.

Jačanje samopouzdanja i emocionalne bliskosti

Seksualna aktivnost može poboljšati samopercepciju i osjećaj privlačnosti. Osobe koje imaju zadovoljavajući seksualni život često izvještavaju o većem samopouzdanju i boljoj komunikaciji u vezi, što dodatno utiče na mentalno blagostanje.

Kada seks nije dovoljan

Iako seks može pomoći u smanjenju simptoma blage depresije, on nije zamjena za profesionalnu terapiju. U slučajevima kliničke depresije, potrebno je potražiti stručnu pomoć - kombinacija terapije, podrške i zdravih životnih navika daje najbolje rezultate.

Snažan izvor radosti

Seks može biti prirodni saveznik u borbi protiv depresije, ali samo kao dio šireg pristupa psihičkom zdravlju. Uz ljubav, povjerenje i otvoren razgovor sa partnerom, intimnost može postati snažan izvor radosti i unutrašnjeg mira.