1. Ne rješavate problema na vrijeme

"Ali ne želim da pravim dramu", često kažu moji klijenti kada ih pitam zašto ne rade na rješavanju problema koji se javljaju u njihovim vezama. "Kad god pokušamo da razgovaramo o svojim problemima, posvađamo se. Zato jednostavno prećutimo i nastavimo dalje.

Možda ne želite da se suočite s problemima jer vam je neprijatno da ih rješavate, a malo ko u svijetu se razlikuje od vas i mojih klijenata (uključujući i mene samu, barem onakvu kakva sam nekada bila).

Kada prođe pun Mjesec, ova tri znaka čeka veliki uspjeh

Ali, ako postoji jedno ponašanje u vezi koje biste mogli da promijenite odmah, neka to bude ovo. Svaki problem koji se pojavi riješite do kraja, stavite tačku na njega i krenite dalje, kako se ne bi ponovo pojavio i izazvao još veći stres.

Uostalom, sada može biti malo drame, ali ako je problem riješen, nema šanse da izazove dramu u budućnosti", kaže ona.

2. "Gutanje" riječi i osjećanja

Neizražavanje sopstvene istine može ozbiljno naštetiti vašem mentalnom i fizičkom zdravlju, što potvrđuje i jedno istraživanje Američkog psihološkog udruženja (APA).

Da bi izbjegli sukobe, mnogi ljudi odlučuju da ne progovore. Boje se konfrontacije i radije potiskuju svoja osjećanja, brinući se kako će njihov partner reagovati. Nažalost, kada gutamo riječi, dolazi do dva problema.

Prvi je da ono što smo prećutali ostaje neriješeno. Ako ste nezadovoljni nečim u vezi, a ne kažete to partneru, taj problem će se svakako ponovo pojaviti kasnije.

Drugi problem je to što se potisnuta osjećanja i misli nakupljaju u tijelu i počinju da "trule". Potiskivanje negativnih emocija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Zato se toliko ljudi danas razbolijeva – osjećaju da ne mogu da izraze svoju istinu bez straha od osude.

Alarmantne posljedice dijete koja je zaludjela žene: 'Probudila sam se i mokrila krv'

Ako se prepoznajete u ovome i ne izgovarate ono što zaista osjećate, ohrabrujem vas da pokušate. Šta je najgore što može da se desi? Najčešće, partner će se naljutiti. Dobro, ali ljutnja će proći. A nerazjašnjeni problemi ne nestaju sami od sebe.

3. Davanje previše prostora jedno drugom

"Kada sam bila u braku, nisam provodila puno vremena sa suprugom. Voljela sam ga, ali uz djecu, posao, pse i kuću, bila sam preplavljena obavezama i trebala mi je pauza – ali ne s njim. On je predstavljao sve zbog čega sam bila pod stresom. Zato sam provodila mnogo vremena sama ili s prijateljima.

I njega sam često slala van kuće. Znala sam da naporno radi, da sam stroga prema njemu i mislila sam da će mu prijati malo slobodnog vremena. Ohrabrivala sam ga da izlazi s prijateljima i radi šta god želi.

Iskreno sam vjerovala da činim najbolju stvar za naš brak. Svi priručnici o braku govorili su da je "prostor" dobar.

Problem je što sam ovaj savjet shvatila previše bukvalno. Ostavili smo sebi toliko prostora da na kraju više nismo ni provodili vrijeme zajedno. Naši interesi su se s vremenom razišli i kada bismo konačno imali priliku da budemo zajedno, nismo znali šta da radimo.

Snažan zemljotres pogodio Nicu

Ako vi i vaš partner provodite mnogo vremena razdvojeni i ne birate da budete zajedno, to može nanijeti ozbiljnu štetu vašoj vezi na duže staze."

4. Stavljanje djece (ili pasa, prijatelja, roditelja) na prvo mjesto

"Kada dobijemo djecu, svaka majka ih automatski stavlja na prvo mjesto. Instinkt da ih zaštitimo je jak. Očevi, naravno, osjećaju isto, ali ne s istim intenzitetom. U prvim godinama, cijeli svijet vrti se oko djece.

Međutim, kako djeca rastu, neki od nas prestanu da ih stavljaju na prvo mjesto i ponovo daju prioritet svom partneru. Shvate da su, pored majki, i supruge. I dok se staraju da su im djeca sigurna i voljena, istovremeno pokazuju partneru da je važan.

Ja to nisam radila. Bila sam toliko zaljubljena u svoju djecu da mi je ideja da stavim njihovog oca na prvo mjesto bila nezamisliva. Naravno, povremeno bismo imali "dejt najt", odlazila sam na njegove poslovne događaje ili posjećivali njegovu majku – ali svakodnevno, bio je treći na mojoj listi prioriteta.

Samohrana majka Tijana i njenih troje djece dobili novi dom: 'Ovo je za mene veliki dan'

Mnogi ljudi griješe misleći da će partner biti tu zauvijek, čak i ako ga stalno stavljaju u drugi plan. Nažalost, mnoge veze se upravo zbog toga raspadaju."

5. Govorenje "malih" laži

"Ne mogu vam reći koliko mi klijenata priznaje da nisu potpuno iskreni prema svojim partnerima. Umjesto toga, izgovaraju "bezazlene" laži – one koje, navodno, ne mogu nikoga povrijediti.

Nažalost, male laži nisu bezazlene. Ljudi lažu da bi zaštitili tuđa osjećanja, izbjegli dramu ili zbog straha. Ali čak i te naizgled nevine laži mogu nanijeti ozbiljnu štetu vezi.

Povjerenje je temelj zdrave veze. Kada se jednom naruši, često više nema povratka."

6. Nedostatak fizičkog dodira

"S vremenom, kako se veza stabilizuje, mnogi parovi prestaju da budu fizički bliski.

Pjevačica Granda govorila o gubitku sina: ''Ovu pjesmu mi je svakog dana pjevao''

Fizički dodir ne mora biti seksualan – može biti zagrljaj, držanje za ruke, oslanjanje glave na partnerovo rame dok gledate TV. Ovi mali gestovi šalju poruku ljubavi i povezanosti.

Ako vi i vaš partner nemate fizički kontakt, probajte da ga ponovo uspostavite. Zagrlite ga. Biće vam drago što ste to uradili."

7. Poređenje s drugim parovima

"Svi se ponekad upoređujemo s drugima, ali to je često besmisleno.

Ljudi prikazuju samo svoje najbolje strane – posebno na društvenim mrežama. Čak i naizgled savršeni parovi imaju svoje borbe. Umjesto da se upoređujete, fokusirajte se na izgradnju veze kakvu vi želite.

Radnici iz Srbije povrijeđeni u Bugarskoj: Pali sa visine od 10 metara

Ako prepoznajete neka od ovih ponašanja u svojoj vezi, ne znači nužno da je osuđena na propast. Ali ako ih ponavljate iznova, mogli biste se uskoro suočiti s ozbiljnim problemima.

Razmislite o dinamici svoje veze i trudite se da njegujete zdrave obrasce – jer upravo oni održavaju ljubav snažnom!"

Pratite nas i putem Vibera